吐故纳新
- 亲近花草绿色，身心健康愉悦
色，因为它们吐故纳新，沁人心脾；亲近花草，亲近绿色，因为它们能怡情养性。自退休以来，春夏秋冬，我和老伴儿经常到小区附近的坛顶山上散步休闲、观光健身、怡情养性。春夏秋，山上满是花草；冬天虽没了花草，但有四季常青的松柏，依然可以亲近绿色。现在，我们俩都是古稀老人，身体健康，精力充沛，满满的精气神！老年朋友，为了身心愉悦，为了健康长寿，请迈开双腿，走出家门，走向山野，融于花草、绿色的世界中，开开心心、健健康康地过好自己的幸福晚年！
老年博览·上半月 2023年1期2023-05-30
- 让我们一起读书吧
读书像呼吸般吐故纳新不知不觉。因为阅读成就了人类的成长，改变了读书人的命运，同样也促进了社会的进步。“智者阅读群书，亦阅历人生。”在一个知识快速迭代、信息大量过剩的时代，我们正需要通过阅读来提升认知能力。进入书店、进入图书馆，捧读经典，与智者进行超时空“对话”，实现“腹有诗书气自华”，提高个人生活品质，是一件很美很棒的事情。通過阅读，让我们的生活变得优雅;通过阅读，让书香弥漫家庭;通过阅读，让我们仰望星空、脚踏实地。
科学导报 2021年11期2021-03-11
- 吐故纳新
：不仅人需要吐故纳新，我们的中医药学也需要不断地革故鼎新，全盘否定不可取，避而不见其短板和不足亦不可取。成语吐故纳新出自《庄子·刻意》，原意是指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气。现多用来比喻舍弃旧的，吸收新的，不断更新。古人很早就认识到控制呼吸在养生方面的重要作用，认为通过“吹呴呼吸，吐故纳新”的方法控制呼吸，再加上一些形体的锻炼，便可以养生健身，延年益寿，庄子称为“道引之士，养形之人，彭袓寿考者之所好也”。对老祖宗传下来的诸多药方，通过临床验证，保留有用
婚育与健康 2020年11期2020-12-23
- “青年艺术100”十周年 吐故纳新IN／OUT
基础的状态，吐故纳新是生存的根本也是每个圈层运转的基石。”“青年艺术100”总监彭玮说，“所以我们提出了这个概念，借由十年，让更多人反思自己的心理和身体的状态。让艺术家们和青年艺术100都沉下心来，想想这十年自己是不是都真的处于一个稳定的状态，进入了艺术真正的状态里。”始于2011年的“青年艺术100”，在经历了近十年的坚持与探索之后，作为中国当代青年艺术生态与文化最重要的支持者与筑造人，也在不断进行内观与反思。2020青年艺术100展览现场
北京青年周刊 2020年55期2020-10-29
- 吐故纳新
成语“吐故纳新”出自《庄子·刻意》，原意指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气。现多用来比喻舍弃旧的，吸收新的，不断更新。古人很早就认识到控制呼吸在养生方面的重要作用，认为通过“吹呴呼吸，吐故纳新”的方法控制呼吸，再加上一些形体的锻炼，便可以养生健身，延年益寿，庄子称为“导引之士，养形之人，彭袓寿考者之所好也”。不仅人需要吐故纳新，中医也需要不断地革故鼎新，全盘否定不可取，避而不见其短板和不足亦不可取。对老祖宗传下来的诸多药方，需通过临床验证，保留有用的，去除
读书文摘 2020年9期2020-10-26
- A股需加大退市力度
数量的平稳？吐故纳新。以华尔街为例，每年IPO数量大致300家，同时退市公司数量同样大约300家。这样的进出，一方面确保股市二级市场投融资资金供求大体平衡，另一方面通过吐故纳新使得股市永远保持活力，确保代表一个国家先进性的企业和资本获得足够能量。也正是因为这样的吐故纳新，股价指数也获得了积极而高扬的动力。所以，吐故纳新不仅是股市，也是一切生态系统保持健康的基础要件。对于中国A股市场而言，IPO排大队的情况说明我们绝不缺乏新生力量，但250：28的进退比例实
中国经济周刊 2020年18期2020-10-12
- 吐故纳新说调息
孙琪年成语“吐故纳新”出自《庄子》一书。在气功学中，“吐故纳新”是指练功时的呼吸锻炼——调息。所谓“息”，就是呼吸，也就是说包括呼气和吸气两个过程，古人有“一呼一吸谓之息”的说法。它是气功“三调”（调身、调息、调心）之一，在《内经》中称为“呼吸精气”。那么和一般的呼吸相比，气功锻炼中的调息有什么特点呢？正常人的呼吸可分为胸式呼吸、腹式呼吸和混合呼吸3种模式。胸式呼吸时，可见到胸部有较为明显的起伏；腹式呼吸与之相反，呼吸时腹部运动较明显；胸式呼吸、腹式呼吸同
家庭医药·快乐养生 2020年8期2020-08-25
- 吐故纳新说调息
孙琪年成语“吐故纳新”出自《庄子》一书。在气功学中，“吐故纳新”是指练功时的呼吸锻炼——调息。所谓“息”，就是呼吸，也就是说包括呼气和吸气两个过程，古人有“一呼一吸谓之息”的说法。它是气功“三调”（调身、调息、调心）之一，在《内经》中称为“呼吸精气”。那么和一般的呼吸相比，气功锻炼中的调息有什么特点呢？正常人的呼吸可分为胸式呼吸、腹式呼吸和混合呼吸3种模式。胸式呼吸时，可见到胸部有较为明显的起伏；腹式呼吸与之相反，呼吸时腹部运动较明显；胸式呼吸、腹式呼吸同
家庭医药 2020年16期2020-01-03
- 为民奋斗让百年大党朝气蓬勃
阶级的党也要吐故纳新，才能朝气蓬勃。不清除废料，不吸收新鲜血液，党就没有朝气。”因此，须勇于直面问题，通过不断自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，消除一切影响党的先进性和弱化纯洁性的因素，让党的肌体在吐故纳新、刮骨疗毒中获得长久康健。实践充分证明，中国共产党能够带领人民进行伟大的社会革命，也能够进行伟大的自我革命。我们党始终要以刀刃向内的勇气和魄力，保持勇于自我革命的精神品质，从而由里及外都透出生机与活力。不忘初心、牢记使命是中国共产党永葆朝气的秘诀。
党课参考 2019年14期2019-11-19
- 清明
温升高，万物吐故纳新，大自然呈现春和景明之象。《岁时百问》一书对“清明”二字作这样的解释：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节又是传统的重大祭祀节日。扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族数千年来留下的传统习俗。这不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族的共同记忆，还可以促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。清明节在历史发展中承载了丰富的文化内涵，全国各地因地域文化的不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异。各地的节日活动虽不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是共同
快乐作文（5.6年级） 2019年4期2019-09-10
- 善用我们的语言宝库
程度上阻滞了吐故纳新的文化积累。解读语言的活力来自常用常新。在一个新词汇层出不穷的时代，准确说出所思所想，比不假思索套用流行词汇更有价值。很多时候，网络用语的风头正盛只是暂时的，真正拥有生命力的语言才能在时间的大浪淘沙中沉淀下来。只有直面内心感受的差异化表达，才能造就语言的经典，使之生机勃勃，经久不衰。更进一步看，身处网络时代和自媒体时代，我们或许更需要“咬文嚼字”。一段时间以来，从教科书上的“姥姥”“外婆”的称谓之争，到“远上寒山石径斜”“乡音无改鬓毛衰
作文周刊(高考版) 2019年20期2019-07-01
- 乾隆16字养生法宝
吸运动，藉以吐故纳新。“强筋壮骨”：是指勤活动，使筋骨得到锻炼。乾隆经常参加各种操练、狩猎、出巡，这自然就增强了他对疾病的抵抗能力。“適时进补”：是按照不同的季节补充营养，提高肌体免疫力。乾隆的“进补”，主要是食补和药补。其保健食品中，以莲子、藕粉和茯苓等做成的“八珍糕”，是“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃，屡有奇效”，“妙难尽述”，最受乾隆喜欢。在药补方面，乾隆最爱饮用补肾益脾或气血双补的宫廷益寿酒。当然，茶补、膏补之类，乾隆也绝不放过。“十常四勿”：
中老年健康 2017年12期2017-12-15
- 在黑陶之乡吐故纳新 （外一首）
皓在黑陶之乡吐故纳新 （外一首）◆◇李 皓自古以来，水火不融但是在陶山在黑陶之乡却因土合，水火相济这水是从天而降的黄河之水这火是太阳神恩赐的那把神种黄天厚土，浩荡且亲昵它们坐禅人间辟谷，修炼沿卫河行走到处都是良善的风陶山的云坐拥一片霞蔚左手挽着彩陶右手携着青铜山，土，水，火一脉传承，浑然天成在陶山，人人视土为金视金钱，如粪土而我更愿意通过一场水与火的洗礼吐故纳新用一幅粮画试水《向日葵》他们只是用时间的剪刀，阳光的丝线把五谷搬了进来，把麦田搬了进来把布谷鸟的
诗选刊 2017年6期2017-12-05
- 苏东坡自创养生香泉功
的呼吸，达到吐故纳新的功用。练好此功，可使头脑清晰，腰腿灵便，且使人心胸开阔，食欲增加，还能促进血液循环。卧息功 静卧中，细听呼吸，诱导入睡。此功关键是排除杂念，凝神入丹田（脐下三寸）。卧息姿势为向左侧卧，或向右侧卧，或仰卧，可任选一种以身体舒适为标准。此功适宜治疗失眠症。爬行功 四肢微微支撑，平地爬行，以此锻煉四肢、胸肌、腹肌和腰背肌。持之以恒，可增强体力，并有减肥功效。翘功 上翘十指、提肛、抬臀来锻炼腰、腹、胯、肛等整体功能。“翘”即缩腹提肛，可预防痔
恋爱婚姻家庭·养生版 2017年9期2017-09-11
- 苏东坡自创养生“香泉功”
的呼吸，达到吐故纳新的功用。据说练好此功，可使头脑清新，腰腿灵便，且使人心胸开阔，食欲增加，还能促进血液循环。卧息功 通过卧息与调息配合的功法。具体做法是：静卧中，细听呼吸，诱导入睡。行此功的关键是排除杂念，凝神入丹田（脐下三寸）。臥息的姿势为向左侧卧，或向右侧卧，或直身仰卧，可任选一种以身体舒适为标准。此功适宜治疗失眠症。爬行功 锻炼四肢和躯干的功法。具体做法是：四肢微微支撑，平地爬行，以此锻炼四肢、胸肌、腹肌和腰背肌。练此功持之以恒，可增强人全身的体力
家庭医药·快乐养生 2017年8期2017-08-18
- 心血管病人运动时不要大口喘气
与锻炼时的“吐故纳新”并无绝对联系，还是要慢吞吞的循序渐进才好。另外，在很多人眼中，体育锻炼更像一种自我挑战，认为必须要“苦练”。其实对于普通人来说，锻炼时可能会出现某种不适，但绝不应该是疼痛或者不舒服的感觉。假如运动中出现疼痛、胸闷、气短等症状，应立即终止运动并及时就诊。特别需要注意的是，健康人跑跑步、打打球，只要不受傷还是很自由的。但是对上了年纪的人和有心血管病的患者来说，体育锻炼需要认真策划一下。不妨请医务人员做个简单的身体检查和评估，判别一下是否存
家庭医药·快乐养生 2017年7期2017-07-16
- 生活质量 从“扔”开始
个成语，叫“吐故纳新”。原指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气；现在多用来比喻扬弃旧的，吸收新的，不断更新。其实，生活中也应该遵循“吐故纳新”的智慧，学会吐故，方能纳新。学会选择和舍弃，扔掉多余的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。那些看似有用的“垃圾”打开你的衣柜看一看，里面是不是被塞得满满当当？但其中，真正合身的、入时的、你常会穿的，又能有几件呢？5年前的裙子，10年前的衬衣，可能都旧得不成样子了，你舍不得扔；过期的旧杂志，永远放在鞋盒里压
中国质量万里行 2017年5期2017-05-11
- 苏东坡自创养生香泉功
的呼吸，达到吐故纳新的功用。练好此功，可使头脑清晰，腰腿灵便，且使人心胸开阔，食欲增加，还能促进血液循环。卧息功 静卧中，细听呼吸，诱导入睡。此功关键是排除杂念，凝神入丹田（脐下三寸）。卧息姿势为向左侧卧，或向右侧卧，或仰卧，可任选一种以身体舒适为标准。此功适宜治疗失眠症。爬行功 四肢微微支撑，平地爬行，以此锻炼四肢、胸肌、腹肌和腰背肌。持之以恒，可增强体力，并有减肥功效。翘功 上翘十指、提肛、抬臀来锻炼腰、腹、胯、肛等整体功能。“翘”即缩腹提肛，可预防痔
恋爱婚姻家庭 2017年27期2017-03-23
- 试论“新旧戏剧论争”对传统戏曲的否定
开放的心态，吐故纳新，自我调节。因此，西方话剧，中国戏曲，本都是舞台艺术，一定有相互借鉴的地方，两者应取长补短，而不能绝对对立，这样只会导致两者的不平衡发展。【关键词】论争；内容；影响；吐故纳新中图分类号：J809.9 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）10-0010-02众所周之，古希腊戏剧、印度梵剧、中国戏曲被并称为世界三大古老剧种，然而，中国戏曲却在20世纪初遭到了以胡适、陈独秀、鲁迅等为代表的新青年派的严重排挤，在文学界展开了
戏剧之家 2016年20期2016-11-09
- 养肺是种人生
，负责气体的吐故纳新，决定气血运输是否通畅。虽然肺承担的责任无比重大，但极易受外界环境的伤害。每一次维系生命的呼吸都在肺上留下了或深或浅的痕迹，再加上环境污染、不良生活方式、不良情绪等，使原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢的场所。长此以往，脏东西未被及时清除，肺功能被破坏，最终可能引发肺病甚至全身性疾病。几十年前，当我还在首都医科大学上学的时候，第一次在课堂上见到的肺标本震撼了我。婴儿的肺是新鲜而健康的粉红色，看到它就会让我们感觉到生命的活力。肺病患者的肺则是阴
爱你 2016年4期2016-05-09
- 胡赛尼的成功给文学人口的启示
——以《追风筝的人》为例
文艺学课程；吐故纳新；中国故事卡勒德·胡赛尼(Khaled Hosseini)是从阿富汗移民美国的当代作家。2003年，38岁的胡赛尼，出版了用英语创作的长篇小说《追风筝的人》，连续两年位列美国畅销书榜首，创下单本小说在美国销售700万册、全世界销售2000万册的成绩。如果《追风筝的人》是通俗猎奇读物，如此销售业绩不过是商业操作的成功，但它是严肃、庄严主题，表现的是犯罪、忏悔、救赎与重生的人类命运。在2007年和2013年，胡赛尼又相继出版了《灿烂千阳》和
枣庄学院学报 2016年3期2016-02-15
- 纯净的空气
的绅士在感受吐故纳新的意义久违的时光久违的空气站在花开的草原上每个人的心中会涌起记忆那曾经拥有的繁华曾经沉醉的灯红酒绿那曾经林立的高楼大厦曾经肆虐的沙尘废气是不是将你与清新从生命里屏蔽面对雾霾你只有沉重的叹息而今呼伦贝尔迎接你的到来给你蓝天白云青山绿水给你明媚的阳光和这纯净的空气没有味道又别有味道草原的清香森林的气息河水的甘甜碧空如洗大口大口地吸入吧让空气穿越肺腑的过程能够舒缓持续如果你能将空气装进行囊带给远方的亲人呼伦贝尔愿意帮你托运快递
骏马 2015年3期2015-06-23
- 肺部保健的正确方法
半小时即可。吐故纳新法 ①在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力把体内浊气全部吐出。如果3次不够，就再来3次。每次过后自然呼吸一会儿，再做下一次；②用腹式呼吸补充大量氧气。吸气时把新鲜空气吸入体内，腹部鼓起；吸要吸满，呼要呼尽，切忌憋气。这样，吐故纳新，不仅增大肺活量，还增强抗寒能力。按摩大椎法 两手搓热后轮流搓大椎（第7颈椎棘突下），冬季可每天早起后搓大椎，较冷时出门前也要搓热大椎，对防治感冒方便又有效。捶背端坐法 腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握拳，反捶
猪业科学 2012年10期2012-08-06
- 晨间午间晚间 养生的焦点时刻
准备。（3）吐故纳新。睡眠时全身各个系统活动减慢，一些代谢废物未能及时排出体外，因此，晨间第一件事应该吐故纳新，即养成先大小便的良好习惯。起床后要立即开窗换气，将室内的“污秽之气”尽快地排出去。同时，应该饮１杯白开水，水中稍加食盐效果更好，它除了有和凉白开水同样的洗刷肠胃的作用外，对预防口腔、胃肠疾病和呼吸道疾病也颇有益。（4）室外活动。这是晨间养生的一项重要内容。早晨到附近空气新鲜、洁净的地方，如公园、树林、广场、河边等处，呼吸新鲜空气，进一步地“吐故纳
家庭医药·快乐养生 2011年8期2011-09-24
- 对农村教师知识吐故纳新的思考与探索
术能力等方面吐故纳新。关键词 农村教师;知识;吐故纳新中图分类号:G451.2 文献标识码:A 文章编号:1671-489X(2009)27-0014-02Consideration and Exploration on Exhaling Old and Inhaling New Approaches about Rural Teachers Knowledge//Zhang WenhuiAbstract In the changing informati
中国教育技术装备 2009年27期2009-12-11
- 春季养生的四个辩证法
到吸纳春阳、吐故纳新之目的。３.阳与阴冬季天气寒冷，阴气外逼阳气内敛，人体新陈代谢趋缓，万物蛰伏，是蓄养待发的时期。到了春季，阴气下沉，阳气升发，人体新陈代谢趋于活跃，体内之阳与外界春之阳气相应滋长，因此春日是养阳的佳期。但是，天气变化不定，风邪易入，又值百病滋生之时，要特别注意阴阳之调，以防损伤到人体正气。４.甘与酸春季人体处于肝旺之期，酸性食物会使肝火亢升，损伤脾胃，故不宜过多食用；而甘辛之品利于养肝护脾，因此可适当进摄如葱、枣、花生、蜂蜜、新鲜黄绿色
家庭科学·新健康 2009年4期2009-04-01