场外因素对于篮球比赛球员心理状态的影响研究

王子墨 北京市八十中学

1.引言

1.1 研究背景

篮球运动是1891 年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏[1]。而随着社会的进步，我们轻易便可以得到一些反应球员表现的数据，例如得分，篮板，助攻，球员正负值等等。除此之外，甚至还有一些高阶数据例如epm，raptor 等可以通过进行一定的计算从而得出一个球员的赛场表现。而一般情况下，球员以及教练通过看这些数据就知道如何帮助球员们提升自身水平以及赛场表现。但是即便是科技在进步，数据仍然不能反映出来全部的内容，所以除了数据之外一定还有一些场外因素对于球员心理状态有影响。球员们每天都要肩负着方方面面的压力，而过大的压力都会对球员的精神状态产生很大的影响。相关研究表明心理素质的好坏，对运动员今后的发展具有举足轻重的作用[2]。

1.2 研究意义

如何让球员有着健康的心理状态去参加比赛成为了非常重要的问题。对于有着健康心理的球员，他们可以将自己的精力集中在训练和比赛上，而对于那些心理不那么健康的球员来说，他们总会在场上以及训练时表现的心不在焉或者畏惧的情绪。而对于残酷的竞技体育来说，球场上出现这种事情是不被允许的。越是比赛经验不足的运动员越不容易控制自己的情绪，较差的适应能力导致他们常常在 赛前过度兴奋[3]。当前对于球员心理状态的研究还不足，本文从场外因素的角度讨论分析对球员比赛时心理状态的影响，探究篮球运动员比赛时心理状态的影响因素，从而帮助球员减少负面情绪更多的投入到比赛和训练中，使其在球场上能够取得更加优异的成绩。同时了解场外因素对于球员心理状态的影响有助于球队为运动员提供良好的训练环境，较好的团队氛围，培养球队文化。

2.讨论分析

2.1 球员之间的关系以及与教练和管理层的关系

球员之间的关系与教练和管理层的关系对球员心理有重大的影响。相关研究表明群体凝聚力对驱动竞争力和实现目标有着可观的影响，不但可以通过团队凝聚力直接预测竞争结果，目标也可作为群体凝聚力和竞争力的载体，可以通过具有中介效应的成就目标预测比赛成绩[4]。例如，在2022 年的金州勇士队中就发生过让大家都颇为震惊的事情，金州勇士队的格林在训练中一拳打中普尔的面部，并且当时的监控录像还被曝光出来。而这件事情造成了球员之间关系的严重不和谐，并且在那种情况下无论是球队的管理层还是球队中的球员因为格林在勇士队的地位便没有人帮助普尔说话，因此严重影响了普尔的心理从而导致了其下赛季糟糕的表现，勇士也从赛季前的卫冕冠军到止步季后赛二轮。随着乔丹普尔被交易到奇才，这件事情才告一段落。由此表明，球员之间以及与教练和管理层保持良好的关系，是一支强大球队的基本要素。

2.2 核心球员对于比赛的态度

核心球员对于比赛的态度会对其他球员的心理产生很大的影响。解雨的研究发现运动员的态度，教练对运动员的影响，家庭因素是影响我国青年排球运动员训练，排球比赛态度的主要因素[5]。在2021 赛季的休斯顿火箭队由于没有战绩的压力，球队中的核心球员杰伦格林以及伍德等便盲目的出手，其目的为刷一手好看的数据而不是为了最终赢得比赛，因此球队中的角色球员也会出现类似心理从而盲目打球并且做出放弃防守这种伤害球队的行为，而球队当赛季的战绩也在西部倒数。相比之下，2020 年的冠军球队洛杉矶湖人队，詹姆斯和浓眉作为球队的领军人物不贪图数据，作为核心球员甘做蓝领，并在季后赛中每球必争，这种态度会激励角色球员为球队做出贡献，最终使球队拿到赛季总冠军。总而言之，核心球员为球队贡献的意愿越强，其他球员也更愿意为球队做贡献，从而球队更容易取得胜利。

2.3 训练强度

球员日常的训练强度会对他们比赛的心态产生重大影响。欧阳丹青的研究表明稳定的心理素质是技术发展的保障。而在训练中保持比赛中的强度可以使运动员以良好的心态投入到训练或比赛中去[6]。现效力于篮网队的本西蒙斯就是一个最好的例子，本西蒙斯经常在休赛季时在自己的社交媒体晒出自己训练的视频，尤其三分球投篮训练的视频，这些总会让球迷对其下赛季在赛场上的表现有了更多期待。但事实上那些训练视频好多都是在赛季中的训练视频，他经常会在假期疏于训练并在各种地方度假。因此即便他经常发三分球的训练视频，由于自己在休赛期时投篮训练上的疏忽，新赛季在赛场上还是不敢出手三分球，这导致作为一个控球后卫严重拖累球队的进攻空间。因此，在平时保持合格的训练频率和强度可以使球员的技术更加扎实，从而使球员对自己更佳自信，在赛场上表现出良好的竞技状态。

2.4 媒体以及舆论压力

媒体的舆论压力对于球员心理会产生很大的影响。吕迪的研究表明舆论可能导致人的误解，而越多的消极情绪(如失望、愤怒、不满和绝望)其实都是由我们的误解造成的[7]。例如前两年在NBA 风光无限的状元秀本西蒙斯，20-21 赛季季后赛的糟糕表现后，舆论以及教练和队友之间的压力瞬间给到了他。网上海量的信息都指出西蒙斯性格懦弱、害怕投篮、不积极训练等或真或假的消息，从而让大量的球迷对他产生了怨恨情绪，甚至对他直接进行攻击。这些舆论以及伤病让他不再积极的面对篮球比赛，上赛季他已经从曾经的防守一阵变成了场均只有6 分的普通轮换球员。因此当舆论对于球员的压力过大会让球员丧失信心，从而对整个球员的状态产生很大的影响。

2.5 对手的实力

对手的实力也会对球员的比赛心态产生很大的影响。王春武的研究可以得出骑士队在与实力相当的对手比赛时，主力球员状态不是特别稳定，有时候能够连续进球，有时候却不能，所以不能把握好比赛的进攻节奏，而面对实力较弱的对手时便可以把握好比赛的节奏[8]。例如在17-18 赛季，大部分球队在面对到勇士队时不止防守效率下降，进攻效率同样会下滑，但是17-18 赛季勇士队的防守效率仅仅为107.6，只排在三十支球队中的第十一位。究其原因，勇士队在过去三年已经两夺总冠军，16-17 组建“宇宙勇”之后更是没有悬念的拿下了冠军，因此球员面对这样一支历史级别的勇士队产生畏惧的心理从而导致进攻效率下滑。因此克服对于强者的畏惧感，勇于挑战强者的心态是一支成功球队的必备因素。

2.6 裁判吹罚

裁判的判罚对球员的心态有重大影响。黄智远的研究表明CBA 裁判的"执法"体现在判罚尺度的不统一上。黑哨、主哨、偏哨都是通过CBA 裁判有意偏袒某队的角度来执行的[9]。例如，在2023 年1 月29 日湖人队客场对战凯尔特人队的比赛中，最后时刻湖人球员詹姆斯压哨绝杀球手臂遭到严重侵犯，而底线的裁判看到这一幕却没有做出任何的反应。当湖人球员贝弗利拿出场边的摄像机去对此次判罚据理力争时，裁判却给了湖人球员一次技术犯规，这也导致湖人全队在接下来的加时赛中心态受到严重影响，在加时赛中投篮手感全无，导致最后遗憾输掉了比赛。因此裁判不公的吹罚会导致球员心态失衡引起球员情绪变化，进而导致球员的技术发挥失常，最终影响球队的比赛结果。

图片来源：https://www.sohu.com/a/635970934_121623098

3.结论和建议

综上所述，一个球员要是想拥有好的竞技状态、在竞技赛场上取得优异的比赛成绩，需要有与其他球员保持良好的关系、核心球员在赛场上拼尽全力、训练中达到要求的训练强度、用平和的心态面对舆论的压力、平稳的心态应对不同实力的对手以及良好的心态应对裁判的吹罚等。

对此，本文提出以下建议：首先，球队中的领袖人物应该多替球队中的其他球员着想，从而营造良好的球队氛围以及球员间的关系；核心球员应该在赛场上自己先做到拼劲全力，才能让其他球员跟着一起努力；在球队训练时教练应适当监督球员从而保证球员的训练强度；在一些重要的比赛之前，领袖应该带领球队做一些措施让球员不受舆论影响，例如在季后赛期间詹姆斯作为表率让球队在季后赛期间将手机关机，以便于球员专注在比赛准备上；在训练赛中也应将球员按照不同实力分组从而让队员适应不同强度的对手同时在训练赛时模拟比赛中裁判的吹罚，锻炼球员的抗压能力。