“甲流”来袭，该吃什么药？ 该怎样预防

国警月

最近这些年，几乎每个初春，“甲流”（甲型流感）都会在全球范围内引起大流行，程度或轻或重—今年尤其严重，特别是在人们才刚经历新冠病毒感染不久之后，很容易增加大众的恐慌和焦虑，引起“后怕”，甚而导致人们错误地将“新冠”与“甲流”划等号。

面对这些情况，无论是为缓解大众的恐慌和焦虑、改善“后怕”情绪，还是为破除不必要的误区，我们都有必要了解一下“甲流”的特点与防治措施。

一、“甲流”与普通感冒有什么区别

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病—其中，由甲型流感病毒引起的叫“甲流”。相比其他类型流感病毒，甲流的变异性最强，更容易引起全球大流行。而且，每年初春天气变化频繁，在逐渐回暖的同时又存在较大的气温波动，再加上空气干燥，人们更容易感染甲流。

虽然也叫“感冒”，但“甲流”和普通感冒完全不是一回事儿：与普通感冒相比，“甲流”的呼吸道症状更加严重，患者可能会出现发热、头疼、肌肉酸痛等典型症状；老年人与儿童属于易感人群，容易出现肠胃道症状，且发热体温高于其他患者。目前来看，“甲流”的病程通常在3～5天，其中较为严重的能够达到7天，远比普通感冒的病程长。此外，普通感冒的诱发因素较多，因此可以在一年中的任何时间发生，但“甲流”却存在明显的季节性特征，且感染后除了呼吸道症状之外，还存在全身症状。

“甲流”的部分症状与新冠病毒感染也很相似，比如肌肉酸痛、发热以及其他呼吸道症状；但两者也存在症状差异，其中“甲流”的全身症状更加明显，且病程相较新冠更短，大部分患者在疾病发生后的3～5天都能够好转。另外，部分新冠病毒感染患者存在嗅觉、味觉减退等症状，但目前还未发现“甲流”患者出现相关症状。

二、“甲流”后该吃什么药

在“甲流”的高发季节，我们家中可储存一些抗病毒或缓解呼吸道症状的药物，以备不时之需—其实，储存抗病毒药物更多的是一种心理“按摩”，因为抗病毒药物不能随意服用，甚至大部分“甲流”患者全病程都无需服用抗病毒药物。“甲流”本身属于自限性疾病（这点与普通感冒相同），只要患者自身不存在其他基础疾病，感染期间得到充分的休息和照顾，就能够在患病后1周内得到缓解。

在躺平休息的同时，为让自己身体更舒服，我们也可以服用药物（如退热、止咳、平喘、化痰等药物）来缓解相关症状。但是，如果患者病程超过5天未见缓解，甚至出现呼吸困难等情况，则应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。

对于已经感染过“甲流”的患者，在接下来几个月中其体内会产生相应的抗体，但由于“甲流”病毒变异速度较快，因此建议大家每年（在流感季前）接种流感疫苗，降低感染风险。常见的抗病毒药物包括奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等；可用于“甲流”治疗的中成药包括连花清瘟胶囊（颗粒）、金花清感颗粒、银翘解毒丸、热毒平颗粒、双黄连颗粒等。

三、“甲流”该怎样预防

1.进入公共场所的防护

相比平常时期，在流感季（每年12月到次年的3～4月）我们更应该减少出入人员密集公共场所的频率—如果必须要去，则全程佩戴口罩；同时，注意在场所内开窗通风。而且，“甲流”病毒不止通过呼吸道传播，还可以通过眼睛、鼻子等部位的黏膜进行传播，因此建议大家养成良好的卫生习惯，接触外部物品之后注意洗手清洁，平时不要用手揉眼睛，避免破坏黏膜。

2.养成良好的生活习惯

良好的生活习惯有利于增强抵抗力，降低感染疾病的風险。这方面，首先建议大家养成规律、健康的作息，尽量不要熬夜，保持每日充足的睡眠，早睡早起。其次，适当参与体育运动也非常重要。现代社会，人们普遍在运动方面有所缺失，建议大家每天抽出1小时左右做有氧运动，周末休息时可积极参与一些户外运动项目，如爬山、快走、骑行等。饮食方面，我们需改变暴饮暴食、偏食等不良习惯，能够根据健康饮食的原则安排一日三餐，有意识地增加维生素（如维生素C）、蛋白质的摄入。

3.注意个人卫生

“甲流”病毒主要通过飞沫传播，因此打喷嚏或咳嗽时应用纸巾捂住口鼻，并将纸巾丢进垃圾桶；若没有纸巾，则应用手肘部住口鼻，之后按照七步洗手法洗手—人人为我，我为人人。同时，如果察觉身边有相关症状的患者，则应做好自我防护，佩戴口罩，切莫不当回事，说不定一次主动隔离就可以避免被动感染。

4.做好疾病护理

若自己或家庭成员感染了“甲流”病毒，除注意休息之外，还要做好疾病护理工作。饮食方面，最好选择易消化的流质食物，比如稀粥、蛋羹、牛奶等；对于体温过高或病情严重的患者，建议增加饮水，及时补液，保持自身水电解质平衡，为身体供给营养和能量；同时，注意减少油腻、辛辣等食物的摄入，避免给肠胃造成负担。此外，患者应采取暂时的家中修养和隔离治疗方案，避免进入公共场所，减少消耗体力的活动，直至自己退热或病情好转，以免造成不必要的损伤。

综上所述，“甲流”病毒的变异性较强，对人体健康的损害较大，人们应当关注天气与温度的变化，做好防寒保暖措施，避免自己受凉感染病毒。此外，“甲流”与新冠以及普通感冒均不相同，大家无需过度担忧，即使不幸感染也应当保持良好的心态，保障充足的休息时间，调节日常饮食，必要时，可对症服用一些药物，改善相应病症。