裤子不能提到肚脐上面吗

前段时间看到网上说不要把裤子提到肚脐眼上，会影响中焦运化，使脾胃更差，真的吗？

江西 林女士

林女士：

中醫根据人体部位及内脏将其分为上焦、中焦、下焦，人体重要内脏器官分别辖于这3个区域内。其中，上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括肝、肾、膀胱、大小肠等。中焦在横膈以下至脐这个部位，也就是腹部所在位置，包含上脘穴、中脘穴、下脘穴，它们分别在脐上5寸、脐上4寸以及脐上2寸。

一般来说，裤带的高度不宜太低，露出肚脐容易引起肠道受邪，寒气入侵；而裤带也不宜太高，会引起脾胃的不适。不过相对于高度，裤带的松紧度更加重要，“裤子不能提到肚脐眼”更应该理解为裤带不能勒住肚脐眼。与肚脐眼平齐的一圈，中医称为“带脉”，且腰腹部正是人体的重要经脉和穴位密集区域，如肾经、膀胱经、命门穴等，这些部位与身体的消化、代谢、泌尿等生理功能密切相关。裤带太紧会影响腹部内脏器，如脾、胃、肠道等的正常运行，不利于消化，穴位的压迫也会对身体代谢造成影响；太松则无法让腹部得到适当的支撑。所以，我们应该选择松紧、大小合适的裤子，尽量少穿紧身裤；不要把裤子提得太高或太低。裤带位于下脘穴位置最适宜（脐上2寸），既遮住肚脐又不会勒住肚脐。尽量不要使用束腰带，束腰会削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎间盘病变加快，而且束腰带会使腹腔内脏器的压力增加，不利于身体健康。

此外，日常生活中应着重注意腹部保暖，避免空调和风扇直吹腰背部，建议晚上睡觉时盖好小腹部，不穿露肚脐装，防止腰腹部受到寒邪入侵。中医认为，脾胃健康与饮食习惯息息相关。可通过改善生活习惯和合理搭配饮食来调养脾胃。例如，早睡早起不熬夜、少吃垃圾食品、多吃水果蔬菜、坚持锻炼等。