喜欢做两件事的长寿老人

牛润科

山西省运城市绛县红山社区有位长寿老人，名叫余浩远。今年89岁的余浩远平时总是精神抖擞，谈笑风生，嘴里小曲不断。

余浩远就住在我家楼上，一天遛弯时，我和余浩远老人相遇了。当我问起老人家的长寿秘方时，他说：“我哪里有什么长寿秘方？我每天就喜欢做两件事，一是买菜做饭，二是弹电子琴，这两件事才是我的养生经呢！”

喜欢做饭，把日子过成一桌美味

讲起买菜做饭，余浩远的精神就来了：“我只要一出门去逛菜市场，就开始盘算，今天吃点啥？哪种菜美味又营养？这一路上，藏在心中的烹饪灵感就被激活了。进了菜市场，看着鲜嫩的韭菜、水灵的黄瓜、活蹦乱跳的鱼儿，还有馒头、发糕、烧饼……我的快乐就被点燃了。”

余老爷子接着说：“买完菜回家后，进了厨房，一阵噼里啪啦、乒乒乓乓地忙活，烹制出美味可口的饭菜，一口口慢慢品尝，所有的无聊和烦闷都会被赶走。多少年了，我每天从菜市场采购回来的是鲜活的‘希望，做出的是香喷喷的‘幸福，收获的是我最想要的健康啊！”

爱好弹琴，把生活弹成一支乐曲

一说到弹电子琴，余浩远就无比开心：“估计你也听见了，我每天早上弹一支《运动员进行曲》，然后就精神抖擞地去锻炼，这一天不但心情特别好，还很有力量。晚上睡觉前再彈上一曲轻音乐，这一晚上不但睡得香，还会做个美梦呢！第二天一早醒来，我还沉浸在幸福里。特别是有时候参加比赛获奖归来，我一进家门就乐不可支地弹一曲《打靶歌》，不但弹出了自信，还弹出了成就感呢！当我想起生活中的趣事、乐事、幸福事时，就会情不自禁地弹起《我们的生活充满阳光》和《在希望的田野上》。这一弹呀，就让我的心变年轻，日子也越过越开心了！你说我能不健康长寿吗？”

听着老人的话语，我都被他的快乐感染了。

这不，刚弹完一首电子琴乐曲，余浩远老人就哼着小曲和老伴下楼买菜去了。把小日子过得仿佛是自己做的一桌美味菜肴，把当下的生活弹成一支自己的开心乐曲，这是多么幸福的晚年。

我发现，不只是余浩远老人，那些喜欢音乐和做家务，有爱好、有事做的老人，真的更快乐、更长寿。