视力差不全怪电子产品

钱 伟

据统计，少年儿童连续看手机3小时， 视力会短暂下降。 原因是，人的眼睛长时间盯着手机、 电脑时，犹如写字看书近距离用眼，并且屏幕字体小、 亮度强、画面跳动，加上孩子视觉系统发育尚不成熟，控制眼睛闭合和控制瞳孔收缩的能力不如成年人， 看手机、玩电脑时间一长，孩子比成年人更容易产生视疲劳，这种疲劳的积累就会产生眼肌调节痉挛， 导致假性近视，处理不及时可转为真性近视，从此戴上眼镜。

强光尤其是蓝光、电磁辐射等会对眼睛造成持续的刺激。 这种刺激不仅影响眼肌调节力， 还会损伤角膜、晶状体、视网膜，久而久之就影响到视功能。 看手机时间太长， 眼睛紧盯着屏幕，眨眼次数过少，造成泪膜不稳定、蒸发过快可引起强迫性干眼症，这也是引起视力下降的原因之一。

但是，孩子视力差也不能单纯怪手机、 电脑玩太多，还要关注多方面的影响。 比如遗传病对视力的影响就不可小觑。 远视、近视（尤其是高度近视）、弱视、先天白内障以及先天性青光眼、视网膜视神经病变等均为遗传性眼疾病。 还有一些全身遗传疾病如白化病、马方综合征也可能导致孩子视力变差。

另外，孩子处于生长发育阶段， 如果缺乏营养，也可影响眼球发育。 临床上有些孩子大病一场后， 如高热、腹泻等，随后出现视力下降，这可能与疾病导致营养消耗，蛋白质和维生素摄入不足有关。 这种情况下则应注意维生素、微量元素的补充摄入。特别是维生素A、B族维生素、维生素D等对保护视网膜、 巩膜有益处，矿物质钙、锌、硒则是保证儿童视力正常的一个重要条件。 鱼、肉、蛋、胡萝卜、玉米、南瓜都含有丰富的矿物质。 另外，过多吃甜食会影响消化吸收功能， 升高血糖，改变晶状体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。 蓝莓、叶黄素有保护视网膜的作用，常看手机、电脑者可以适当补充。

此外，孩子每天应尽量保证足够的睡眠。 另外，坚持户外活动也很重要，有助于预防近视。

父母一旦发现孩子视力下降，应尽快到医院眼科排查病因，对症治疗。

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