科学应对老人摔倒

年华渐老，是每个人都要面对的事情。身体器官逐渐衰退，意识慢慢变得模糊，很多老人不经意间就摔倒。因此，学点急救的方法很有必要。

现实生活中，很多老人跌倒时，家里很可能没有别人，这就需要学会自救。具体可以这样做：

1.如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，防止受凉。如有条件要及时向他人寻求帮助。

2.休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。

3.双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。

4.以椅子为支撑，尽力站起来。

5.休息片刻，恢复部分体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。

6.如需搬动，应尽量平卧。

如果家中有其他人，建议不要着急将老人扶起，要分情况处理。

1.有外伤、出血，立即止血、包扎。

2.有呕吐，将头偏向一侧，并清理口腔、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。

3.有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰伤、擦伤；必要时在牙间垫较硬物，防止舌被咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤。

4.如呼吸、心跳停止，应立即施行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。

5.如需搬动，保证平稳，尽量平卧。

1.询问老人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应立即护送老人到医院就诊。

2.询问是否有剧烈头痛，并观察是否有口角歪斜、言语不流利、手脚无力等提示脑卒中的情况。如有，不要立即扶起老人，否则可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打“120”急救电话。

3.有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老人到医院进一步处理。

4.查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常等提示骨折的情况。如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打“120”急救电话。

5.查询有无腰、背部疼痛，有无双腿活动或感觉异常……如出现大小便失禁则提示可能有腰椎损害。如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打“120”急救电话。

6.如老人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开。

7.如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息。

8.發生跌倒后应在家庭成员的陪同下到医院诊治。

每个老人都有跌倒的危险存在，请大家随时提高警惕，预防跌倒，防患于未然！

（本刊资料室）