女性夜间开灯睡觉可能容易胖

周舟

美国一项最新研究显示，晚上睡觉时室內开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。

美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35～74岁的女性进行问卷调查。她们在调查中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视，并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和体质指数。对比这些人大约5年之后的身体数据，研究人员发现，有室内灯光或开着电视时，受调查者体重增加5千克以上的机会增加17%;室外有灯光与体重增加关系较为轻微;使用小夜灯与体重增加无关。

研究人员说，人类进化已适应了白天明亮、夜间黑暗的自然环境，夜晚室内开灯会改变激素水平、生理节律等，增加肥胖等风险。