小学体育课堂体能训练的有效措施

曾顺环

摘要：在新课程不断深入改革的当下，小学时期对于学生而言是极其关键的，是体能大幅度增长的关键时期，也是学生性格和习惯养成的重要阶段，所以小学体育教师在进行课堂教学时，要坚持做到增加学生学习情景，注意学生的身心健康，提高对于体能训练的兴趣，提高教师的团队水平。本文将结合笔者多年小学体育教学经验，对小学体育课堂体能训练的有效措施做逐一深入阐述，为广大教育工作者解疑答惑。

關键词：小学体育;体能训练;有效措施

一、增加学生学习情景，赋予趣味化

在小学体育课堂上，除了教学方式、教学内容两个重点之外，体能训练也是非常重要的一部分。小学生的体能训练是一个比较困难的课程，如果老师采取的方法不正确，就很有可能让学生对体能训练产生抗拒的情绪。如果想制止这种情况的发生，老师就要选择一个正确的教学方法，注重锻炼学生的积极性，让学生们乐于参加到体能训练当中来。在体育课上，老师要注意融合小学生的心理特征进行针对性训练。由于小学生的年龄比较小，上课的注意力不容易长时间集中，这就要靠老师采取灵活多变的教学手段，擅长于设定不同的情景去教学，把各种情景加入到体育课当中来，进而让小学生的学习兴趣和训练兴趣提高。

比如说，小学生们往往喜欢故事，爱做游戏，老师就可以针对学生们的这个特点去创设一些学习环境，把故事元素加入到体育课的体能训练当中。或者老师可以组织学生们做一些很消耗体力的游戏，既可以增加学生们之间的默契，提高学生学习的积极性，又在无形之中锻炼了学生的体能。例如，组织学生们做“推小车”的游戏：学生们分为几个两人为一组的小组，一个学生趴在前面，另一个学生在后面抓住前面同学的脚，两个人共同向前运动，运动到规定距离后，两个人变换角色，计时最终到达终点最快的一个小组获胜。这种游戏，锻炼了学生的上肢的体能。通过这种教学方法，给学生们创建一个轻松快乐的训练环境，让学生们感受到体能训练的趣味性，进而增进学生们对体能训练以及体育课堂的学习热情，让他们可以更加快乐的进行体能训练，从而让体能训练的效果达到最好。

二、体能训练应注意学生的身心健康

小学生们现在的年龄阶段身体和心理都处在一个飞速发展的阶段，因此，体能训练必须要注意学生在这个年龄的身体特点，采取的训练方法必须要有科学依据，安全合理，并且老师要及时根据班级的训练情况和学生的接受能力做出调整，对训练方案及时做出改变，让学生的体能可以更加平稳、快速地提高。比如，在训练400米跑的时候，老师可以先给学生做正确的跑步姿势、呼吸方法的示范，并且要强调科学的姿势和方法的重要性。同时，老师要注意观察训练场地的安全性，寻找做合适的地形展开训练，达到最好的训练效果。除此之外，老师一定要注意，小学生虽然可以进行耐力和力量相关的体能训练，但一定要适可而止，注意把握好训练时间，老师必须严格根据小学生的真实体质去展开训练，防止训练强度过大导致学生有肌肉拉伤等情况的出现。

三、提高学生对体能训练的训练兴趣

兴趣是一个人最好的老师。小学生体能训练可以顺利进行的前提就是学生高涨的学习热情，参与训练的热情。由于小学生的心理特点，他们对于新鲜事物的好奇心，所以对体能训练本就具有一定的学习热情，因此，老师就应该注意要让学生对体能训练的训练热情保持下去。如果想要保持学生的训练热情，老师就应该熟悉小学生的心理特点，根据学生的心理特征，适当的调整训练方法，让学生们对体育的热情持续高涨。对于这个年龄阶段的小学生，，他们通常对比赛充满着热情，每个人都希望可以通过自己的努力来换取成功的喜悦，进而满足他们的成就感。针对这个心理特点，老师就可以在体能训练之余，举办一些趣味性的比赛，并且通过比赛来对学生的体能进行提高。老师可以组织几个班级，充分利用课余时间，展开趣味比赛，以这种方法来激发学生的训练积极性，提高训练效果。

四、提高体育教师团队的教学水平

老师的教学观点对教学效果有着很深的影响。在当前体育教育情况来看，体育课受传统教学观念的影响比较大，老师们一般认为体育课的作用并不大。小学体育的教学方法不够先进，老师的教育理念太保守，就导致了学生的学习主动性的下降，学生们得到的教学质量太低，教学效果就更达不到要求了。因此，体育老师们要改进自己的教学观念，优化教学方法，具备创新意识，提高对体育课的重要性的认识，然后利用其他先进的教学观念，针对自己学生的实际情况，选择最合适的教学方法，并不断完善，进而提升教学品质。

综上所述，在现当代教育模式的大背景下，小学体育教师在对学生进行体育训练时，要注意对他们的体能进行培养，不断加强学生的自身素养和身心素质，在促进教师自身教学水平提高的同时，也让学生为今后的学习发展打下坚实的基础。

参考文献：

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