防“春困”，这些穴位按起来
2019-08-04 16:13:49
新传奇 2019年17期
關元 关元即丹田，可以补益元气、培元固本，是壮阳和保健要穴。该穴在下腹部前正中线上脐下3寸，取穴时取仰卧体位，四指并拢置于脐下，四指下缘前正中线上即是。关元穴可用手指按压或艾灸，按压前搓热手指，不要用凉手刺激腹部。艾灸宜温和灸，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红晕发热为度，一般15分钟至20分钟。
气海 气海可补肾纳气、强身固体，治一切虚损之症，尤以男女生殖系统之虚证为宜。气海在下腹部，脐正中下1.5寸。可按压、艾灸，方法同关元。
（朱权利荐自《老年生活报》）
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