中药汤浴防病健身

陈永灿

中药汤浴是将药物的煎剂、浸剂加入浴盆中进行全身浸浴，或直接用中药煎剂及其他制剂进行局部浸浴或熏洗的一种防病健身方法。在我国，中药汤浴源远流长，中医经典著作《黄帝内经》中指出“其有邪者，渍形以为汗”，这是利用热汤沐浴发汗的先例。历代的中医药著作中都有用中药洗浴、熏洗、浸泡等方法来防病治病的记载，内容十分丰富。

中药汤浴形式多种多样，常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、烫敷4种。这里向大家介绍一些常用的中药汤浴处方，可以根据自身情况进行选择。

防治感冒 葱白60克，生姜9克，共捣碎，沸水冲入，浸润毛巾置于额头，以微微汗出为度。亦可将清水加热至沸，然后置入上述3倍量的药物，再用武火煎沸，趁热用于全身浸浴，每日1～2次。适宜于感冒发热。

预防高血压 夏枯草、桑叶、菊花各30克，钩藤20克，水煎，沐浴20分鐘。或每日晨起和睡前将药液加热后倒入木桶内，热水泡脚，水温以不烫脚为度，每次30分钟。每剂药液可以使用3～5次。此法对高血压有预防和辅助治疗的作用。

防治慢性鼻炎 黄芪20克，防风、苍耳子、川芎各15克，白芷、辛夷各10克，水煎，一边煎一边进行熏浴。此法以局部熏蒸为主，每次30分钟，每日2次。

中药汤浴也可以起到美容护肤的作用。爱美的女士不妨从下面介绍的几种常用的美容护肤药浴中选择。

花瓣浴 可取玫瑰花、荷花、菊花的干花或者新鲜花瓣，将花瓣洗净后，在入浴前撒于水面，洗浴时用花瓣揉搓面部和身体，能够滋润肌肤。

盐醋浴 在浴水里加入少量的盐或几滴醋，能促进皮肤的新陈代谢，使其更富有弹性。用来洗发还可以减少头屑，能使头发保持柔软及光泽。

此外，还有橘皮浴、柠檬浴、牛奶浴、茶浴，以及在日本流行的酒浴等，都有美容护肤的作用。

值得注意的是，皮肤易过敏者不宜使用;如果治疗皮肤病，应有医生的指导;刺激性较强或者有毒性的药物不可乱用。