灵敏素质的教学方法

张龙凤　吴键

一、指导思想与理论依据

本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》，以“健康第一”为指导思想，并根据青少年体能素质发展敏感期，让学生通过体能练习建立正确动作模式，减少运动损伤，提高各方面身体素质。将体能素质里的灵敏素质融入到日常体育教学当中，通过游戏形式，借助体能小器材，以教师教和学生学带领学生进行练习;在提高灵敏素质的同时，培养学生的运动兴趣和终身运动的习惯。培养学生上下肢灵敏性、提高学生神经系统对肌肉组织的控制能力。

二、教材分析

灵敏素质是指快速改变身体方向和速度或仅指改变方向的能力。灵敏练习对学生有一定的锻炼价值。结合小学生的身心特点以及身体素质敏感期，在体能模块教学中灵敏学习主要有以下作用：发展学生的灵敏素质;能在突发运动事故中保护自己;提高神经系统对肌肉组织的控制能力;加强上下肢连贯性和协调性;增强身体素质，培养运动兴趣。

本课为新授课，以提高灵敏素质为目的，以情境教学形式进行，通过教师教带动学生参与到运动当中，提高学生参与的积极性，主要采取以下练习手段：行进间操、神经激活、闯关大作战、变向跑、“捣蛋鬼”与“装修工”、放松练习。闯关大作战中主要进行“绳梯单脚開合跳”“栏架双脚跳”“绕杆跑”“猫爬”，在练中学、学中赛等形式下，调动学生参与运动的兴趣和积极性。

三、学情分析

本课教学对象为小学四年级学生，男生20人，女生20人，该阶段学生处于灵敏素质发展的敏感期，需要抓住敏感期通过栏架跳跃、绳梯跑动和猫爬爬行加强学生上下肢协调性和灵敏性。

该阶段学生心肺耐力和肌肉耐力较差，神经系统控制肌肉组织能力较弱，但反应能力和协调性较好，应采用短时间、高频率节奏的训练，提高学生神经系统控制肌肉组织和快速反应完成动作的能力，培养学生遇事冷静、坚毅顽强的意志品质。针对学生的心理特点学生练习时会感到枯燥、单调，所以在教学中通过合作、创设情境、竞争比赛以及教师语言和动作感染等方式提高学生练习的积极性。