“富贵包”会刺激脊神经

最近，网上流传着一些“富贵包夺命”的消息，還有些文章说“富贵包”可能会压迫动脉。那么，“富贵包”真的这么可怕么？

“富贵包”的说法源自美容界，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于常去高档美容会所美容的女性经济实力较强，所以美容院将突出的硬包块称作“富贵包”。

低头族当心“富贵包”

“富贵包”的形成既有生理原因，也与一些不良的生活习惯息息相关。

1.生理原因。颈椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，一前一后，腰椎和胸椎部位形成一个转折。上段胸椎后凸过大或者颈椎前探，势必会引起转折点过弯，造成该处肌肉隆起，形成所谓的“富贵包”。

2.肌肉疲劳造成姿态改变。若颈椎和胸椎生理曲度正常，那么“富贵包”大多是颈胸椎肌肉张力不足引起的。这部分人正常的姿势是肩背前垂、脑部后坠，人为造成转折点曲度过大，一旦挺胸抬头站直后，“富贵包”就消失了。

3.过多低头。经常低头或者头部前倾，都会促使“富贵包”形成。

4.骨盆前倾。单侧或者双侧骨盆前倾，腰椎曲度过大，导致胸椎和颈椎曲度代偿性改变，引起“富贵包”。

“富贵包”会压迫神经

骨性和肌肉的包起并不是“富贵包”的关键，关键在于“富贵包”产生酸麻胀痛使相关的神经激惹、压迫和钳夹，甚至出现卡压症状：支配颈胸交界后部小肌肉群的神经主要是脊神经的背支，这些神经从椎间孔发出后内侧支支配脊椎附近的肌肉，外侧支则走行较远，可支配到肩胛上背部的肌肉和皮肤感觉。

所以“富贵包”越大，说明骨性包起和肌筋紧张痉挛越严重，对于脊神经背支的刺激就越严重和明显。尤其是外侧支，更是引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉异常的主因。

另外，背支还与交感链相交通关联，而颈交感的星状结节和胸交感链在横突前方的椎体旁，也容易受压迫激惹。所以不仅仅会发生酸麻胀痛，还可能出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹的症状。

好习惯是预防关键

1.改变长期低头的习惯。尽量少低头看手机，工作用的电脑垫高，眼睛平视。

2.专业医生脊椎矫正。对于因为骨骼结构改变导致的“富贵包”，需要专业的医生诊治，放松软化“富贵包”周围肌群，调整颈胸椎曲度，可消除隆起。

3.加强核心肌群锻炼。强化胸腹肌群和背部肌群的锻炼，可对脊椎形成有力的保护和支撑。推荐运动：平板支撑、蛙泳。

（摘自《保健时报》）