浅谈学校业余足球训练的组织和安排

孙健

（辽宁省本溪市南芬区思山岭学校，辽宁 本溪 117000）

业余足球训练是学校体育工作的一部分，搞好足球训练能增强学生体质，培养勇敢顽强的作风，促进学生德、智、体三方面的发展，推动全校性体育活动的蓬勃发展。

做好一名学校足球的教练人员，课余最实际的工作就是带运动队训练。一个运动员一个样、水平不一、接受能力不同，平时要解决的问题千头万绪，场上11名队员加上替补队员，各有各的分工，各有各的要求。训练既要兼顾技术、战术、身体素质方面，又要兼顾个人，局部，整体之分，攻防战术等。这是既有公共性又有个性的问题。那么究竟练什么？怎么练？我觉得必须充分认识和掌握以下几个环节，才能做到在训练的组织和安排，心中有数，胸有成竹。

一、培养学生的兴趣

教练员受体育专业的熏陶，形成了学校其他学科教师所不具备的专业素质。一旦面对学生，这样气质会引起及系列反应。例如：健壮的体魄。整洁潇洒的仪表，具有智慧和幽默的谈吐，洪亮的口令以及精明的组织能力等等，都会对学生有积极的影响。在平时的上课和训练中，重视和培养学生的学习兴趣，是提高教学质量最好，最有力的前提保障。学生在兴趣中学习，其学习效果会有意想不到的效果。

二、教练富有个性的教学

有个性的训练课，师生心理的沟通是体育教学魅力的主要因素。心理相容的训练教学课，师生的认知、情感、意志、诸方面是和谐的。到时不仅系统地传授着有宜的体育知识，技战术技能，而且在传授学生的同时用自己的思路引导着学生的思路，自己的情感激发学生的情感。用自己的意志调节的学生的意志。师生心心相印，肝胆相照，步入一个相融相依的微妙世界。这时的训练体育教师把自己的足球知识，技术技能化为学生的认知，用自己的个性驾驭学生的个性，是学生的多种认识个性服从于自己的教练。师生这种心理的融汇通达，体育教师用自己的心童话学生的心，用自己的灵魂塑造学生的灵魂。用自己的人格塑造学生的人格的过程。这种教学才撑得起具有个性的、富有魅力的训练课。

三、制定训练计划

制定训练计划是组织工作安排的前提。计划才能使训练有条不紊，有比例的进行训练。它有利于教练员对训练进行分析、设计、检查、总结、反馈，能帮助有效的提高训练的针对性和实用性。

每个队都必须有学年计划，阶段计划，周计划，课计划，学年始，应制定全年计划，提出问题，宏观控制阶段计划，在于抓住重点，指导运动员掌握好训练和比赛节奏。周计划关键在于技术、战术、身体、比赛等进行综合安排。课计划在于对训练方法，手段要进行设计选择，通过多年的实践，我觉得要制定一个有针对性强，安排合理，突出重点，带动一阶段的要做到以下几点：

1.首先要有针对性，也就是说教练人对自己的队员要有一个较全面的了解。方法可采用测－练－赛－测来检验才知道应练什么，先练什么，后练什么。

2.计划要遵循循序渐进的原则。体现系统性，重复性，有效性。

3.计划结构要合理，体现既兼顾个体、局部整体之分，兼顾攻防之分，对抗与非对抗之分，总的是重点突出，比例分明。

4.宏观计划于微观计划要有机融为一体。周计划提出练什么？课计划就是在怎样练的问题上做文章。制定出具体的训练方法，提出要求，达到提高的目的。

5.执行计划必须严肃认真，一丝不苟。但不排除执行计划的灵活性。

四、掌握足球训练的基本原则和要求

如何按计划去执行训练，作为教练员应充分认识足球运动既有严密的整体性，又有个体的灵活性。要懂得训练的四大要素。管理教育、技术、战术、身体素质，做到围绕技术训练，突出战术指导，在具体训练中我们应：

1.严格掌握由易到难，由简到繁，由慢到快。由非对抗到对抗的循序渐进的训练原则。训练强度应符合青少年身体发展规律，要注意合理间歇和调整放松，切忌单纯追求强度而忽略质量。

2.严格要求，严格训练，首先是教练员应运用足球理论，提出要求，课前设计好训练方法，生动的讲解，准确的示范。应具有高水平的观察能力和快速思维能力。你善于发现问题，又善于解决问题。一堂课教练员从头到尾都在叫喊，只有严格要求才能使队员思想高度集中，通过动作的准确性提高训练质量，切记对运动员采用粗暴体罚的训练行为。

3.贯彻练赛结合。比赛是队训练水平的检验，也是提高训练水平的必要步骤和过程。通过比赛分析结果发现问题，改正训练计划，改正训练方法。每周安排一至两场，结合训练要求，有目的的比赛，误将比赛胜负看的太重，达到目的即可。

五、训练的实战性

就是合理的采用对抗，是队员提高实战能力。因为现代足球运动正向新快全面攻防方面发展。技术的发展是在对抗、拼抢、冲撞、逼抢下进行的。这就要求训练更要有实效性。多年带队实践证明，学生应把控制球的能力放在第一位。它是形成战术的关键技术。没有控制球的能力在球场上会束手无策的丢球，你自己处于被动的地位。控制球能力的训练。从表面上看是运动员在对抗中控制球和进行个人突破的一种进攻武器，实际上是反映了运动员在比赛中处理球时的应变能力，变相、变速、急停、急转等技术娴熟的、连贯的、合理的、综合意识的体现。训练时要根据学生训练特点和时间有限的实际，采用多用球的方法进行训练。

每个队员发放一个球。课余有空时就练习所学过的技术动作。这样可缩短队员掌握技术的时间，而且能较牢固的掌握技术。在课时计划里要从有效性来设计训练方法。可采用控球内内内、外外外、内外内、外内外、急停急转等方法。结合快慢、长短、变相、变速的练习，原则逐步过渡到采用绕杆、带球过人、一对一、一对二对抗训练。队员在非对抗的条件下控制球技术达到一定水平后，采用运动中对抗性练习。规定小范围。队员在区域里传球做到一对一、二对一、二对二等过人技术。要求动作连贯，隐蔽性强，可行性强，体会时间和空挡点。最后应在教学比赛中大胆应用。教练员临场指导需结合其他的技术有机把他们联合在一起，使其在比赛中取得好的效果。

体育教育是科学，也是艺术。足球教育艺术的体现之一是教师言语的修炼，精湛的技战术。富有情趣的语言艺术来进行教学。实践证明，由于体育运动生活气息强，从客观上给体育教学的讲解提供了内容丰富，生动形象的语言基础。因此，结合教材内容，正确提炼生动的语言，并赋予艺术性的表现，不仅有助于提高学生对技战术要点的理解，而且也易于激发学生的积极性，以便能较好的完成教学和训练任务。