初中体育教学中有效锻炼学生心理素质，缓解学习压力

马文武

（长春市126中学校，吉林 长春 130000）

在新课改素质教育要求下，初中时期学生不在以课堂学习为主要目标，而是需要在培养学生学习能力基础上锻炼学生身心健康，以此打造初中学生学习过程中独立人格。而且，现代社会发展要求学生具备极强抗挫折能力与承受能力，从而在锻炼学生心理素质上应极大体育教学强度，并通过体育教学实现培养学生心理素质目标。

一、巧妙设计教学内容 鼓励学生积极参与

任何一个学生都存在差异性，这是因为学生在不同家庭环境成长，对待学习态度也千差万别，所学，初中体育教师在进行体育教学活动时应注重个性化，采取因材施教原则为不同性格学生设计不同教学内容，并以此锻炼学生心理素质，从而强化学生身心健康发展。

第一，体育教师应时刻谨记学生喜好，并通过学生喜好来进行相关教学内容的设计，从而在教学活动中发挥学生长足，并在体育运动中树立学生运动自信心，并以此提升初中学生心理素质的养成。

第二，初中体育教师应紧随时代发展脚步进行教育理念与教育方法改革，将传统重视理念教育转变为实践教育，将不同教学内容通过实践运动展示给学生们观看，并让学生能够通过实践进行模仿，以此促进初中学生身体素质的培养，并在挫折与苦难中磨炼学生意志。

二、采取激励性教学，锻炼学生心理素质

初中学生在经历了小学阶段的培养，使得初中学生在理解能力上更上一层楼，而虽然小学阶段培养学生学习能力与理解能力，但是却对学生心理素质能力培养火候欠佳，并很容易被不良情绪所影响，从而出现厌学心理。而初中体育课程往往具有实践性与广泛性特点，使得体育课程在利用自身优势下可对学生采取相应激励性教学策略，以此锻炼与培养学生心理素质问题，从而提升初中学生在学习过程中不怕苦不怕累的精神。

比如，初中体育教师对学生基本运动情况有一定了解后，可根据学生不同心理成熟能力与抗挫折能力设计不同学习目标，从而制定相关教学内容。在1000米跑步训练过程中，体育教师可根据学生不同体质与男女性别之分，对学生进行一定规定限制的划分，并以此给予相关激励性奖励，从而引导不同素质学生完成不同规定时间，并以此全面促进初中学生运动积极性，并在运动过程中激发学生心理与身体双方面素质的提升。

三、构建比赛模式，磨炼学生心理意志

在初中学习生涯中如果没有一个强健体魄与坚定意志相支持，那么在学习过程中一旦遇到压力过大或困难时便会选择逃避，从而不敢再对苦难发起挑战。而且很多学生往往具有考试心理压力综合征，便是面对大型考试心理会莫名紧张，这都是因为学生心理意志力不够坚定，并且心理素质低下所造成的的。而体育教学过程中正式有效培养学生心理素质与意志力的重要教学科目，能够帮助初中学生在考试与学习过程中发挥真是水平，并以平常心对待考试，从而实现超常发挥。所以，初中体育教学过程中教师可为学生设计几项比赛项目，让全班同学都参与其中，通过比赛过程中锻炼学生心理素质与意志力，并在面对困难与压力时能够迎难而上。

四、贯彻落实新课改要求，打破传统教学模式

在初中体育传统应试教育理念下，考试成为学生学习的重要内容，并且以考试成绩为衡量学生是否发展完全的唯一标准，这种忽略学生心理发展需求的教学方法，反倒对学生产生了致命伤害。所以，在初中体育心理素质锻炼教学过程中，体育教师应对教学方法与教学理念产生新的要求，以学生为教学中心，并从学生基本情况出发，以此推行素质教育在体育教学过程中的应用。而初中体育教师想要彻底摆脱传统应试教育所带来的弊端，便需要从积极角度分析应试教育，并在根源处找寻教育真理，从而将学生心理素质教育理念贯彻到体育教学活动中，并尽可能降低传统教育对学生带来的影响，从而积极培养初中学生在体育教学过程中的综合素养。并通过素质教育理念，让初中学生在体育教学过程中感受体育运用魅力，以强健体魄与心理素质锻炼为学习目标，从而积极参与到体育运动锻炼之中，并强化自身在课堂中的学习动力。

总之，初中体育教学在锻炼学生心理素质方面具有得天独厚的优势，而对于学生来说，具备坚定心理素质，可在课堂学习中有效促进自身学习，并以此保证学习动力不衰减，从而帮助初中学习在学习过程中茁壮成长。