柔道课程中保护性倒地技术的重要性分析及教学原则研究

陈恩芝

摘 要：为了更好的促进我国体育教育事业的发展，把柔道课程更好的融入到教学过程中，是符合我们国家现代教育的需要，也可让学生们的综合素质得到更好的发展，在柔道教学的过程中最需要注意的一点就是安全问题，在练习过程中一定要注意这个问题，学习柔道这项运动的时候，一定要先学会保护性能。

关键字：柔道课程 保护性倒地技术 教学原则 重要性

我们国家体育运动现在蓬勃发展，柔道运动在许多学校更是普遍的现象，我们知道柔道始源于日本然后发展到我们的国家，经过不断长期的发展，它已经完全形成我们国家特色柔道的理论，所以在许多学校学习的过程中完全不借助日本的教学理论，而是利用我们国家一套延伸出的教学方法，这样更加适应学校青少年的发展。

一、柔道课程中保护性倒地技术的重要性分析

我们都知道，柔道是一项对抗性很强的运动，为了运动员的安全考虑，我们首要的任务就是做好安全防护，这也是学校在开展柔道课程之前的一个必要前提，无论是老师还是学生安全都是非常重要的。

对于学生们来说，在选择柔道这项运动之前一定要先了解自己的自身素质。如果自己的身体不符合柔道的学习，那么一定要加强锻炼，在身体素质完全符合柔道训练以后再进行学习，反之如果各方面身体素质都是合格的，则完全可以开展柔道的学习。柔道这个课程对于身体素质的要求是非常高的，一开始学生们刚刚触摸到柔道这门课程，都是存在着许多的好奇心，多数的时候是没有考虑自己是否可以承受，导致在学习柔道的过程中会出现一些损伤身体的事情，这样的情况下不仅自己身体健康受到影响，还会给柔道这门课程带来许多负面的影响，让学生们对于柔道产生许多的误解，不利于柔道课程的开展。所以老师在训练学生的过程中一定要根据学生的实际情况出发，让学生更好的掌握柔道教学运动的重要性，促进柔道教育事业更好的发展。

二、柔道课程中保护性倒地技术的教学原则

1.自觉积极性原则

柔道是一项具有实战性很强的格斗项目，在柔道学习的过程中良好的基础才是前提标准，保护性倒地技术就是柔道学习过程中的基本功之一，所以老师在教学的过程中一定要有足够的耐心引导学生自己参与学习，不要让学生特别不情愿的去学习，让学生从心底知道保护性倒地技术的重要性，只有学生在自己的意识中重视安全问题，在学习的时候才会认真学习。老师不要在传授给学生柔道知识的重点时而忽视自我保护的安全问题。这就需要老师在上课的时候应该反复的强调保护性倒地技术的重要性和意义，反复地训练学生用不同的姿势进行保护性倒地技术方式的训练，掌握不同的技巧，然后把这些学习方法传授给学生让学生在摔倒的同时保护好自身的安全。

2.循序渐进的原则

普通高校学生的身体素质并不是很高，所以老师在教学的过程中一定要根据实际情况进行课堂教学，无论是关于柔道理论教学还是实践教学都要从实际出发。老师在教学的过程中一定要根据学生所接受的程度进行教学，由于柔道的种类繁多，所以难易程度就会不一样，老师在教学的过程中一定要由简单开始，循序渐进的进行教学，不要急功近利。学生在学习保护性倒地技术的时候一定要注意，由于柔道的难易程度不一样，所以保护性倒地技术就有着不同的标准：前倒地、后倒地、侧倒地、运动的时候倒地，原地倒地各种各样。例如：老师可以给学生进行示范用双手环保住小腿，然后做交叉式训练，突然就倒下。让学生们进行模仿训练，总之由浅到难深入浅出便于学生们更好的学习。

3.直观性原则

我们在学习文化课的時候，老师多半会利用多媒体进行教学。其实柔道课程也可以利用多媒体进行教学。老师在课堂教学的过程中，有许多的柔道姿势不方便展示，老师就可以利用多媒体进行图片展示，不仅如此老师还可以播放一些关于柔道视频给学生们学习，从而加深学生们的印象。除此之外，老师还可以在柔道馆亲身示范柔道的姿势，将柔道的动作分开进行讲解，学生们可以在更加直观的情境下进行理解。学生在学习柔道的过程中一定要谨遵老师说的注意事项，以免在练习过程中出现损伤。

4.因材施教原则

由于学生们生活方式不一样，成长环境不一样，所以学生们的身体素质和学习方法就会有很大的区别。柔道课程的学习与其他学科教学的方式还是有许多共同的地方，一定要遵循因材施教，了解学生们的自身的缺点和优点取长补短一直是老师在寻找的教学方式，根据学生实际情况进行合理的训练，才能促进柔道教学的顺利开展。

三、结束语

总而言之，柔道运动的学习是符合我们国家教育素质改革发展的需求的，也是符合我们国家现在提倡的全民健身发展口号的，但是学生们再学习柔道的过程中一定要认真学习保护性倒地技术的，防止自己在柔道学习过程损伤自己的身体，只有学习好这项技术，才能更好的学习柔道这门课程。

参考文献：

[1]闻 靖.柔道课程中保护性倒地技术的重要性分析及教学原则研究[J].当代体育科技，2017

[2]王存才.柔道训练中如何开展保护性技术的教学[J].当代体育科技，2017

[3]亢 丽.浅谈柔道技术动作教学研究[J].教育现代化：电子版，2016