学会四慢易长寿

李建玲

“慢性子”的人更易健康長寿，因为他们：

起得慢。起床前，先在床上闭目养神5分钟。

吃得慢。吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。

排便慢。老人排便用力，易引发心脑血管疾病。

说话慢。语速太快，易使老人情绪激动、紧张。