青年干部心理压力分析与调适研究

杨琼

摘 要 在现代化的各项事业当中，青年干部发挥了相当大的作用，由于他们属于当前社会的中坚力量，在各个方面的工作上，都表现出过高的积极性，努力去完成各项任务。在完成的过程中，心理上存在人际压力、情绪压力、环境压力、升迁压力等，面对这些压力，需要采取一定的办法加以调适，否则青年干部的工作难以合理有序的进行下去。

关键词 青年干部 心理压力 调适

中图分类号：B84 文献标识码：A

作为社会管理队伍的中坚力量，青年干部视野开阔、知识丰富、创造性强，给“体制内”带来了新气象。为了迎合当前时代的发展趋势，我国加大了对青年干部教育工作的重视，无疑给青年干部相当大的压力。

青年干部便在忙碌的工作氛围当中衍生出了相当多的心理问题，尤其是工作压力方面的问题，变得愈加凸显，而且容易直接导致青年干部的工作状态下降，身体状况也受到很大的影响。面对这样的状况，相关部门必然要采取一些切实有效的策略，调动青年干部的工作积极性，适当调适工作压力，使得他们能够长期保持着健康稳定的工作状态。

1青年干部主要承受的心理压力分析

1.1工作压力造成的紧张焦虑

在当前我国全面建成小康社会的进程中，青年干部是不可或缺的中流砥柱，缺少我国广大地区基层青年干部的积极努力，我国社会主义各项事业将无法正常推进。“体制内”单位的特点是人少事多，青年干部在日常生活中所接到的工作任务往往是多而杂，需要他们在短时间内完成，同时必须有质量。在这样的状况下，青年干部的工作压力变得相当大，每天需要被不同的事情所苦恼，进而形成了心理上的紧张焦虑，难以得到有效的缓解。实际上，青年干部大多数都是一些新晋级干部，他们本身的工作经验并不是很丰富，在面对多样化的工作问题时，他们往往拿不定主意，也不敢轻易的进行尝试，处于一个十分尴尬的局面，加重了内心所承受的压力。此外，为了确保青年干部的工作有一定的成效，我国的领导還实施了较为广泛的监督制度，定期对青年干部的工作进行考核，而大多数青年干部本身对于成功的渴望相当大，但是在实际的工作当中，却总是遇到失败，身心疲惫。

1.2对工作产生了倦怠感

在2004年中国首次“工作倦怠指数”（中国人力资源开发网）调查结果中显示，公务员中54.88%的被调查者出现了工作倦怠，是工作倦怠比例最高的职业。对于公务员中的青年干部而言，由于他们的工作经验并不是十分丰富，并且在一些事情的过程中，也拿不出一些较为成熟的办法。以当前实际来看，青年干部的工作特点可以总结为：首先是简单，都是一些很容易就能完成的工作内容，而且一般都是由领导指派的固定任务，仅仅需要用固定的思维进行相应的解决便可以完成。其次是繁琐，在现实生活当中，相当多的工作内容都是十分乏味无趣的，青年干部的工作内容更是如此，日复一日，年复一年，他们在经过了一定时间的冲击下，内心已然没有刚开始的那种激动，转而变得十分倦怠，认为自己找不到出路。最后是回报率与期望值不成正比。青年干部在刚刚从事工作内容的时候，表现出一种积极向上的冲劲，到了后期他们就会发现，自己虽然努力地相当多了，却依旧很难得到自己想达成的结果，因而不愿意继续以往的工作状态，内心的压力也变得相当大。

2青年干部心理压力调适的方法探讨

2.1劳逸结合，注重自我调适

青年干部在从事的工作繁琐，而在重复性的工作内容当中，他们会感到十分的乏味无趣，进而形成一种堕态。为了改变这样的状况，需要从多个方面进行实时的调适和缓解，一方面，需要外部的帮助：建立青年干部心理健康长期追踪调查研究的机制、加强宣传，建立传播心理健康知识与心理培训的机制、各级政府机关为青年干部提供适当心理疏导的渠道、建立心理危机干预和心理健康排查制度；另一方面，还需要青年人进行适当的自我调适。青年干部可以在工作的闲暇时间，去阅读一些趣味的书籍内容，并将书籍内容当中的一些知识进行深层次的理解，一方面用以提升自己的文化水平，另一方面也可以起到净化心灵的作用。同时，在日常的生活当中也要注重劳逸结合，积极参加各种趣味的社会活动，并在假期出门进行一定的旅游，使得自己的内心不再完全充斥着压力，能够认识到自己当前工作内容和生活的美好，进而保持健康的姿态进行积极有效的工作。

2.2加强对心理素质的培训

我国普遍存在“中青年干部培训班”并取得良好的效果。这类培训班往往注重提升领导艺术，改善领导水平，忽视心理健康教育培训，心理素质得不到提升。在实际工作中，基层干部需要从事的内容相当多，面对不同的工作内容，他们所需要的除了一定的知识和技能以外，还需要有过硬的身心素质，尤其是心理素质，它能保障青年干部在工作时候保持积极良好的工作状态，不会过于烦恼，给自己形成不必要的压力。在面对一些复杂的工作时，他们需要保持冷静的工作状态，能够迅速分析当前工作的实际状况，进而采取最为合理的决定。为了增强自己的心理素质，青年干部应当加强对心理素质的培训，具体的培训方向可以放在应对不同工作的尝试上，将自己所掌握的一些知识和技能切实的应用到生活当中，积极应对各种生活和工作方面的新挑战，如果没有成功也不必过于沮丧，通过不断的尝试积攒自己的工作经验，并努力学会在面对不同状况时，保持工作状态。

3结束语

总之，青年干部在快节奏的工作当中，必然会形成相当大的压力，为了较好的解决这些压力，青年干部应当积极采取有效的措施加强对自身的多方面引导，并努力学习一些新知识，培养自身的心理素质，进而保持积极健康的工作状态，缓解内心压力。

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