老人要把镜子当朋友

常常照镜子，有益老人身心健康，不仅能看美丑，还能查体辨疾病。中医讲望闻问切，眼睑、面部色斑、嘴唇颜色等的变化，都可能是疾病的征兆。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长、养老心理专家杨萍认为，老人照镜子还对心理健康有诸多益处。更加认可自己。多照镜子，能帮助老人多关注当下的自己，让人更加自信，让晚年生活更有活力。同时还能帮助调整情绪。在镜子前仔细观察自己的形象、衣着、表情、姿态和发型，如果看到自己一副愁眉苦臉的样子，或姿态不够挺拔、发型不够利落，就会自觉地调整一下面容、姿态、情绪；如果感觉状态不错，就会对自己充满信心，与他人交往时，更容易显得容光焕发，有利于老人保持积极、向上的良好心态，促进身心健康。endprint