睡前这么按摩能改善性生活

专家指出，男女在临睡前作小量按摩运动可有助改善性生活，促进夫妻感情和谐。城市人工作压力大，的确会令性欲显著降低，可能因为长期承受压力和肌肉疲劳，而对性生活失去兴趣。专家建议睡前按摩应该特别注重颈项和脊椎骨的松弛。只要由颈项开始做起，让被按者慢慢投入，接着在背脊和两肩较用力地推拿，便能有效地让被按者舒缓身心的疲劳。

专家建议：真正意义上的按摩，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人體体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。所以工作劳累的人往往喜欢去做按摩，而功力精深的按摩师，往往能缓解被按摩者的疲劳。

夫妻间互相按摩固然能增加情趣，但也要掌握一定的规则：按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。如果做不到这些，也就算是夫妻间打打花腔的“爱抚”了，倒也不必太较真。