滑板车

马强

摘 要：滑板车是感统训练中重要的前庭训练器材之一，通过俯卧在滑板上做各种动作，引发丰富的平衡反应，提高儿童的注意力和平衡力。

关键词：滑板车；体育器材；感统训练；介绍

中图分类号：G623.8 文献标识码：B

文章编号：1005-2410（2017）03-0074-01

一、器材结构：由塑料面板和万向轮组成，形状有圆形、方形和虫形，且配有红、黄、蓝、绿四种颜色。

二、活动原理：面板下方安装有万向轮，使用灵活、省力，可360度旋转，重心低，底盘稳重，满足各种滑行需要。

三、适用范围：小学生。

四、主要作用：调节前庭感觉和触觉，引发丰富平衡反应，运动中大量的视觉情报，使整体感觉统合运动积极发展，同时，还可锻炼上肢和核心力量。

五、常用方法：

1.俯卧爬行：身体趴在面板上，两脚抬离地面，利用两手扒地动作，使滑板车前移。同样，可进行手脚并用爬行或俯卧爬行。

2.旱地龙舟：学生坐在滑板上，手持专用划桨（或体操棒、木棍等代替）撐地，向目的地滑行。

3.天旋地转：学生坐在滑板上面，辅助同学让其与滑板车原地旋转几周，也可自己独立旋转。锻炼前庭器官，控制身体平衡能力。

4.支撑滑行：两手抓握面板扶手，两脚交替向前走。可在滑板车上坐一位同学，以增加负荷。

5.拉雪橇：用两根绳子固定在面板扶手，一人坐或俯卧在滑板上，一人拉，也可多辆车子连接。

6.静态飞机：两手撑地，腹部贴在面板上，两脚抬离地面，伸直并拢，两臂侧平举，身体向上做反弓形，看似一驾“飞机”，看谁坚持时间久。

7.开火车：用绳子将若干滑板车前后连接，变成一列火车，每人用划桨撑行。

8.哑铃：两手抓握面板的扶手处，滑板车变“哑铃”，进行负重上举、前举、侧举、蹲起等练习。