门球让我享高寿

我1919年生，1938年参加革命，1983年离休。由于长期紧张工作，离休前患有高血压、心脏病、眼睛模糊和前列腺炎等疾病。那时没有时间锻炼身体，等到离休后，我听说门球运动量小，适合于老年人运动，于是便选择了打门球，作为锻炼身体，保健养生的重点项目。

好处多多，精神愉悦

打门球的好处很多。打球时要瞄准，对眼睛视力是一种锻炼；要把球打好，必须用脑子，脑子总在想怎样打好球，这样就锻炼了脑子；击球两手两臂用力，手臂膀都得到了锻炼，在球场来回走动，下肢得到了锻炼。因此打门球实际上是一种全身性的运动。

当然，门球也是一种群众性的集体运动。一进门球场，与球友们相聚，便会觉得心情舒畅，精力旺盛。大家在一块切磋技艺，商讨着如何把球打好，这样以球交友，沟通思想，交流信息，联络感情，便使人不免陶醉其中。有时候，我甚至觉得击球时发出清脆的声音，十分悦耳动听，尤其是每当进了球，喜悦之情更是溢于言表，高兴异常。

打出成绩，沉醉其中

我打门球，打上了“瘾”，如痴如醉，成了我晚年生活的一个重要组成部分。一天从早到晚要四进门球场，每天至少打4个小时。打门球如同其他保健养生的方法一样，贵在坚持。

一次，我遭遇车祸，受伤不能行走，妻子和孩子运土运沙，在家院子里建了一个小门球场，我就在小门球场打门球。我多年来天天打门球，风雨无阻，表现出锻炼身体的坚强的意志和决心，如来了客人，有半天没打球，心里痒痒的，就像掉了什么一样，客人一走，我赶紧赶到门球场。我参加市里比赛很多，有两次获奖。我还被选拔参加湖北省体育局、老龄委、老年体协在鄂州、黄石、孝感、枣阳等地，举办的全省的门球比赛。

2000年孝感市门球协会成立十周年，大家一致认为我的门球打得好，让我受到孝感市老年体协的表彰。老年体协副秘书长杨书贵还填两阕词赠送给我：

赞高启才老同志打门球。

忆秦娥二首

一

门球场，常听高老棒子响。棒子响，早晚上下四进场 ，大伙学习的好榜样。打球十年身体壮，身体壮，年过八旬满目红光。

二

门球热，高老从早打到黑。打到黑，不怕劳累满腔热血，车祸撞腿走不得，家院修个小球场，小球场，苦练功夫人人赞扬。

身心健康，受益匪浅

我自从打门球以来，受益匪浅，离休前的高血压、心脏病、眼睛模糊、前列腺炎等疾病不见了。再加上妻贤子孝，科学饮食和规律生活 ，每天都有好心情，只有快乐，没有忧愁，自然会健康长寿。

现在自我感觉良好，我今年97岁，应该算高寿的耄耋之龄的老人了，可身体异常健康，满头乌发，面色红润，耳聪目明，头脑清醒，反应敏捷，精力充沛，行动自如，不仅自己生活全部自理，还当妻子的下手，做点家务。

在2000年12月，我被湖北省老年体育协会评为湖北省“黑豹杯”第五届“健康老人”。2002年度，我被湖北省体育局、湖北省老龄办、湖北省老年体协评为湖北省百名“健康老人”。一般评选“健康老人”，一个人只被评一次，而我很幸运，却两次被评上了“健康老人”。

好友们见我身体这样好，戏说我要活到一百八十岁，不成问题。我呢，也乐呵呵地谢谢他们的金玉良言。不过，我确实认为健康长寿是可以自己掌握的，只要坚持保健养生，争取活到一百岁，或许每个人都可以。