宁夏大学学生健身行为习惯的调查研究与分析

□党凡荣（宁夏大学宁夏银川750021）

宁夏大学学生健身行为习惯的调查研究与分析

□党凡荣（宁夏大学宁夏银川750021）

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对宁夏大学学生的健身行为进行现状调查。结果表明：（1）宁夏大学学生有体育健身行为习惯的占学生总数的42.89%，无体育健身行为习惯的占学生总数的57.11%。其中，男女生有体育锻炼习惯的比例分别为52.26%和33.47%；（2）健身兴趣、意志品质、场地器材、健身的情感体验、校园体育文化氛围、是影响男、女大学生体育健身行为习惯形成的主要因素；（3）男女大学生健身项目的选择存在较大差异，散步、跑步、球类是大学生经常从事的体育项目，男女大学生对小球类项目的选择占有一定的比重，小球类项目具有一定的发展优势。建议：学校高度重视体育场馆建设，改善健身环境，营造体育文化氛围。始终将培养大学生体育健身习惯贯穿于体育教学过程。重视传媒宣传作用，引导大学生体育健身行为习惯的形成。

大学生健身行为行为习惯

体育健身行为习惯是人们在后天不断的身体活动实践中，逐渐形成的比较稳定的、高度自觉和生活化了的行为倾向。根据体育健身行为习惯的定义的内容特点，以及我国体育人口的基本标准（即进行锻炼的时间、频率、强度分别达到每次30分钟以上、每周3次以上、中等强度）形成体育健身行为习惯应以一定的锻炼频率、锻炼强度、每次锻炼时间、持续时间为保证本文根据相关资料确定大学生体育健身行为习惯判定的依据是以下列四方而的内容，即锻炼频率为每周3次或3次以上；锻炼强度为中等强度；每次锻炼时间达到30分钟以上；锻炼持续时间保持6个月以上。我们将用这四方而判断学生有无体育锻炼行为习惯。本文通过对宁夏大学学生健身行为习惯的现状以及对大学生自身体育锻炼习惯形成的主要影响因素进行调查、对比、分析、归纳，以求探明影响大学生健身行为习惯形成的主要因素。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

随机抽查了宁夏大学在校学生，男女生各250名，共500名。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

在CNKI、互联网、宁夏大学校图书馆等检索、查阅与体育健身行为有关的包括硕士学位论文和其它相关文献资料，了解其研究现状。

（2）问卷调查法。

问卷的设计：根据本文研究的内容和目的，在查阅有关文献资料和征求指导老师意见的基础上，经多次修改，指导老师对问卷的内容的有效性及可靠性给予了可行性评价，问卷的发放与回收：发放调查问卷500份，回收490份，其中，男生收回243份，女生收回247份，回收率98%，经检查有效问卷490份，有效率100%，问卷发放方式利用同学分散发放和走访调查两种方式，调查时间为其三周。

（3）数理统计法。

用Excel办公软件对研究的数据和结果进行统计和分析，确保数据结果的真实性与科学性。

2、结果与分析

2.1、宁夏大学学生体育健身行为习惯的现状分析

（1）宁夏大学学生平均每周锻炼频率情况。

大学生每周参加体育锻炼频率的高低是判断有无体育健身习惯的重要指标之一。每周锻炼3次或3次以上有利于运动习惯的养成，反之，则不利于习惯的养成。为此，调查了宁夏大学学生每周锻炼的情况。

通过调查结果可知，平均每周不参加体育锻炼女生只有2.02%，平均每周锻炼1-2次的男女大学生比例分别为45.68%和55.47%。每周锻炼3次以上的男女大学生比例分别为54.32%和42.51%，说明我校学生每周参加体育锻炼的频率还很高。

（2）宁夏大学学生平均每次课余体育锻炼时间。

通过调查结果可知，平均每次参与锻炼的时间在30分钟以下的男女生分别为18.11%和68.58%，平均每次参与锻炼时间在30分钟以上的男女生比例分别为81.89%和31.82%，锻炼时间在30分钟以上的男生远远高于女生，数据显示出男生随锻炼时间的增长人数也在逐渐增加，而女生却逐渐减少。

（3）宁夏大学学生参加体育锻炼持续周期。

通过调查结果可知，持续健身周期6个月以下的男、女生所占比例分别为61.32%和81%，锻炼周期在6个月以上的男女生所占比例分别为38.68%和19%。说明我校学生锻炼周期在6个月以上人数相对较少。

（4）宁夏大学学生每次运动的强度。

通过调查结果可知，平均每次运动的强度在中等强度男女生分别为33.33%和40.91%，其中中等强度水平的锻炼者中，女生要高于男生7.58%。数据显示男生运动强度在中等强度的比例较低，男生随着运动强度的增加在逐渐减小。

（5）宁夏大学学生体育健身行为习惯。

通过调查结果可知，宁夏大学学生有体育健身行为习惯（每次锻炼时间在30分钟以上、每次锻炼强度为中等强度、平均每周锻炼3次和三次以上、锻炼周期在6个月以上）的占学生总数的42.89%，无体育健身行为习惯的占学生总数57.01%，其中男女生有体育健身行为习惯比例分别为52.26%和33.47%。

（6）宁夏大学学生健身项目的选择。

大学生根据自己的喜爱和特长，选择适宜于自己的健身项目，将给自己积极参加体育锻炼带来极大的乐趣，更有助于体育锻炼行为习惯的形成。

通过调查结果可知，在宁夏大学学生健身项目中男生以篮球、跑步、散步、台球、羽毛球、足球等健身项目为主，女生以散步、跑步、羽毛球、乒乓球、健美操等项目为主。有51.03%和50.21%的男生分别选择了跑步和散步项目；有40.74%的选择了台球项目，可见休闲型体育在男生当中也占有较大的比例；女生有92.71%和63.56%的人选择了散步和跑步项目，说明女生倾向于传统的、活动量小、对抗性弱、无身体接触的和专人指导的运动项目，37.65%的女生选择了羽毛球，35.63的选择了乒乓球，19.03%的选择了健美操。

我校男、女大学生对小球类项目的选择占有一定的比重，显示出小球类项目有较大的发展优势。其中，也有很少一部分男女生在填写问卷时选择了其他的体育健身项目，比如轮滑、双节棍、跆拳道、街舞等等。总之，男女大学生对健身项目的选择有较大的差异性。

（7）宁夏大学学生健身的主要方式的选择情况。

大学生健身方式的选择具有较大的自由度，健身方式的选择也受多种因素影响，大学生应根据健身项目的选择及自身的需求选择适宜的健身方式，我们提倡多形式的健身方式，但是宁夏大学学生的健身方式比较单一。

通过调查结果可知，男女生选择和同学一起锻炼的比例分别为86.83%和87.85%，男女生中还有9.05%和5.67%的同学会选择专门的指导和俱乐部社团进行锻炼，说明这些学生需要更为专业的，系统的运动训练。

2.2、影响大学生体育健身行为习惯形成的因素分析

（1）主观因素。

在主观因素中，影响男女学生体育健身行为习惯的形成的第一因素为“对运动健身兴趣”，男生占60.08%；女生占67.61%。

表1　主观因素（n=490）

由表1可知，健身的兴趣是最好的动力，激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向。有41.56%的男生认为惰性也是影响体育锻炼行为习惯形成的重要因素之一。因此，培养学生勤奋，刻苦的锻炼习惯不容忽视。其中有49.80%的女生认为意志品质对女大学生体育健身行为习惯的形成也有较大的影响，可见加强女生的思想教育和意志品质的培养，对女大学生体育健身行为习惯的形成也是很重要的。

（2）客观因素。

表2　客观因素（N=490）

由表2可知，客观因素中天气环境占第一位，可见宁夏大学学生受气候条件和季节的变化，也影响了大学生的锻炼，给体育健身行为习惯的形成造成了十分不利的影响。其次，场地设施和和校园文化氛围也是影响学生体育锻炼的重要因素，许多场馆节假日不开放造成了学生无处锻炼。此外，有无特长和健身项目两项因素，对男女大学生影响较大，因此应加强对学生的健康引导，培养浓厚的健身兴趣，选择感兴趣的运动项目。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）学生有体育健身行为习惯的人数较少；

（2）男女大学生对健身项目的选择具有较大的差异；

（3）运动兴趣是影响学生健身行为的第一主观因素；

（4）体育场地和运动器材的建设和管理不够。

3.2、建议

（1）加强学生对体育的认识，营造良好的运动氛围。

目前我校学生对体育锻炼的认知不足，行动稍显滞后。在今后的学校体育工作中，应采用灵活多变的教学方法和手段、丰富教学内容等方面调动学生学习体育的积极性、主动性、自觉性，从而为培养体育健身行为习惯奠定基础。学校应重视充分发挥体育的教育、辐射、导向功能，引导校园内学生逐渐形成有规律的运动行为，在此基础上，使学生能从被动的锻炼转为积极地，主动的体育锻炼，是学生逐渐形成良好的体育锻炼习惯。

（2）增加时尚体育项目。

开发和引进新颖的，流行的，时尚的体育运动项目，或者是少数民族传统体育运动，扩大学生对运动项目的选择，催进学生运动兴趣的培养。比如，增加棒球，垒球，游泳，沙滩排球，轮滑，攀岩，等项目。

（3）学校、学院以及俱乐部应组织各种形式的体育竞赛。

虽然我校每年举行文化艺术节，但是参与人数较少，所以应充分发挥院系的主导作用，采用多种组织方式进行体育竞赛，营造良好的体育文化氛围；此外，应充分发挥各俱乐部，社团锻炼的优势，吸收更多的学生参加，积极开展各自的优势项目，让众多的学生参与到体育锻炼的氛围中。

（4）加强学生运动兴趣和体育特长的培养。

学校应加强学生体育知识、技术、技能的培养，使学生有多中体育特长，多重视学生在锻炼过程中的情感体验和锻炼乐趣。培养学生刻苦，顽强，拼搏的体育精神，锻炼好的意志品质，克服人的惰性。

（5）注意体育场地设施完善和器材的管理。

宁夏大学场地器材设施的不全面，学生借用体育用品困难。很大程度上影响了大学生的体育锻炼。所以希望学校能够重视场地，器材，设施建设，改善健身环境。

［1］盛建国.大学生自主健身行为评价［J］.河西学院体育学院学报，2013（11）.

［2］陈立新，王志斌.大学生体育健身意识和参与行为特征的调查研究［J］.2012（12）.

［3］孙亦兰.日照市大学生体育健身活动现状调查［J］.体育研究与教育，2012（7）.

［4］张赐东，李志军.大学生健康意识和健身行为调查与对策研究［J］.龙岩学院体育系学报，2008，（12）.

［5］陶勇，代春玲.对湖北省高校大学生健身行为习惯及其影响因素的调查研究［J］.首都体育学院学报，2007（7）.

［6］罗艳春.湖北民办高校大学生余暇健身现状调查研究［J］.怀化学院学报，2007（5）.

［7］杨淑萍.青海省大学生体育健身意识与体育健身行为习惯的调查分析［J］.山东体育科技，2005（6）.

G804

A

1006-8902-（2016）-08-ZQ

党凡荣，硕士，单位：宁夏大学，专业：体育课程与教学论。