枸杞这么吃改善阳痿

枸杞子鸽子蛋可治阳痿。每次取鸽子蛋3枚，清水煮熟后去壳，再加枸杞子15克，煮沸15分钟即成，饮汤食蛋。每周可服3-5次。枸杞子能够补益肝肾、养血滋阴；鸽子蛋具有补肾填精的作用。二者合用适用于肾虚阳痿，伴有腰膝酸软、视物模糊、须发早白、记忆力减退者。枸杞子与鸽子蛋富含B族维生素、维生素E、卵磷脂及锌元素，有调节自主神经和免疫系统功能、降低胆固醇、防止动脉硬化、促进雄激素分泌、改善阴茎供血的作用，坚持食用能使阴茎勃起坚硬有力。

专家建议：枸杞是古来有之的养生食物。鸽子蛋则被称作“动物人参”，中医认为能补肾益身。两者合用，确实是一道对身体有补益的药膳。但是，在食用枸杞之前要注意三点：一个是食材的选择，古人的中药包括枸杞都是取自天然，现在的很多都是人工培植，药效降低，不良药贩更可能采用硫磺熏蒸的方式，做出来的药材不仅对身体没有好处，还可能对肝肾造成伤害。二是注意量，再好的药膳都不能拼命去吃，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。三是由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

（男科 副主任医师 吴良云）