产后告别了性高潮

Q我产后半年，性生活时一直没有性高潮，越想有越到不了，只有通过手淫或在睡梦中有过性高潮。但我生小孩以前每次性生活都能达到高潮。这是怎么回事？我以后还能有性爱时的高潮吗？

产后刚半年，心理上有没有恢复到享受性爱的状态，是不是还是母亲的身份为主，这点还不能确知，肌肉状态恢复得怎么样，体型有没有与怀孕前有较大变化，有没有肥胖问题，它们可能都会影响到性高潮。但是总体来说，时间还短，又刚刚经历身体上的大变化，不用急。高潮肯定是会再有的。可以考虑开始做一些阴道恢复训练，比如：凯格尔氏训练。躺在床上，伸一根手指进阴道，放松身体的其他部位，慢慢地均匀地吸气，调用阴道附近的肌肉，夹住你的手指，直到你能感受到那种压迫力，保持3～5秒，然后慢慢地均匀地呼气，再来。每天做上20～30组。骨盆底肌锻炼：任何时候，只要你想起来，就用力夹紧你的臀大肌，如果力道用得对的话，你还会感觉到你的整条腿部肌肉都同时绷紧，确保你自己能够感觉到自己的阴道和肛门同时收缩，坚持3～5秒，放松，再来一次。每次做的时候，坚持做上30～50次。此外，没必要因为不能通过阴茎-阴道性交高潮就感觉很灰心，性爱过程中能获得阴蒂高潮，同样也能拥有很高的满意度。