白酒姜泥擦背，散寒温经又通络

文 付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任

白酒姜泥擦背，散寒温经又通络

文 付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任

夏季常吹空调寒气很重，针对背部疼痛紧张或者感冒初起、恶寒怕冷等情况，可以取白酒拌姜泥点着，待酒温后盖灭，用手蘸酒擦拭后背可以开表散寒，温经通络。

被擦者脱去上衣，挺直坐好。擦的人成骑马蹲裆之势，用手蘸温酒，先用小鱼际（即手掌靠小拇指的那一边）横向快速地来回用力擦感觉不舒服的地方。接着，用大鱼际（手掌中大拇指下面的部分）沿脊柱向两侧纵向用力来回擦。最后整个手掌蘸满酒，连续快速地在整个后背来回擦。

摩擦频率一般保证在每分钟100次（来回算一次），摩擦时尽量保证皮肤不起褶皱。每次蘸完酒最多擦20次就要重新再蘸，并且要保证酒一直都是温的。