广场舞对2型糖尿病患者干预的研究①

范恺　张羽佳（.对外经济贸易大学　北京　0009；.北京联合大学　北京　000）



广场舞对2型糖尿病患者干预的研究①

范恺1张羽佳2
（1.对外经济贸易大学北京100029；2.北京联合大学北京100101）

摘 要：目的 观察广场舞干预前后Ⅱ糖尿病患者血糖、血脂的变化。方法 对研究对象进行每周不少于5次，每次40～60分钟，为期1年的广场舞训练，采集不同时期血液标本，进行前后对照，分析广场舞对血糖、血脂的影响。结果 广场舞干预3个月后实验组的血糖、血脂有良性改变。结论 广场舞训练对糖尿病患者改善血糖、血脂水平、预防心脑血管疾病有积极作用。

关键词：广场舞 2型糖尿病 干预 研究

随着人民生活水平的提高，生活方式的改变，运动的减少，糖尿病悄悄走进人们的生活，成为了一种常见、多发的代谢系统疾病，发病率逐年增加，并有年轻化趋势，而且一旦发病需终身治疗。糖尿病晚期并发心、脑、肾等多器官病变，致残、致死率高，严重影响患者及家人的生活，世界卫生组织已将其列为十大疑难病之一。

治疗糖尿病公认的原则是：教育和心理治疗饮食调节，运动疗法，药物治疗，病情检测。由于运动对食物的动员和利用有明显的作用，运动中肌葡萄糖的摄取可增加到20倍以上。因此，运动对糖尿病人就可能有巨大的治疗价值［1］。

广场舞是一项全民健身运动，老少皆宜，能作为一个终生运动的项目。该研究旨在对2糖尿病患者进行广场舞干预，观察其对Ⅱ糖尿病患者的影响。

1　研究对象

选取临床确诊的糖尿病患者60名，随机分为实验组30名和对照组30，实验组进行广场舞锻炼干预，每天早晨1 h，晚饭后1 h，分别在干预后1个月、3个月、6个月、12个月抽血，检查血糖、血脂。（见表1，表2）

表1　一般情况

表2　体格检查情况

表3　运动后血糖变化

2　方法

广场舞运动内容分为3个部分：首先热身5～10 min，目的是活动关节、韧带，之后；其次进行广场舞运动30～40 min；最后放松调整运动5～10 min。广场舞运动每周不少于5次。为期1年。

3　数据处理

用SPPS软件对数据进行处理。

4　结果

可以看出通过广场舞运动干预3个月后血糖水平明显下降，12个月血糖水平改善明显（见表3）。甘油三酯水平6个月后下降（见表4）。低密度脂蛋白和胆固醇水平6个月后下降（见表5、表6）。随着干预时间的延长，血糖、血脂水平不断改善。

表4　运动后甘油三酯的变化

表5　运动后低密度脂蛋白的变化

表6　运动后胆固醇的变化

5　讨论

长时间持续运动对身体产生积极有益的影响，交感神经在运动时兴奋性上升抑制胰岛素分泌与胰岛素抵抗，II型糖尿病患者长期规律运动神经系统会持续稳定，抑制运动过后儿茶酚胺的释放，儿茶酚胺分泌降低有助于肌糖原的合成，这样就加快了葡萄糖的清除，对控制降低血糖起到积极作用［2］。运动还可促使肌肉更多的利用脂肪酸， 降低血清甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白， 并提高高密度脂蛋白，增强脂蛋白酶活性，从而有助于延缓高脂血症和冠状动脉粥样硬化等心血管病变的发生和发展［3］。

长期运动还可以改善糖尿病患者情绪，调节植物神经系统，使运动后儿茶酚胺分泌减少，从而增加肌糖原合成和细胞内葡萄糖

6　一磷酸的清除进一步降低血糖

跑步、太极拳、快走、球类等运动也是II型糖尿病人可从事的运动，但是这些项目有的需要专业教练的指导，有的缺乏趣味性，有的还需要患者有良好的身体素质才能进行，因此，很难作为终生运动来坚持。

广场舞是近几年兴起的一项深受广大群众尤其是中老年群体喜爱的体育运动，特点是：不受场地和设备的限制，无论室内还是室外都可以进行，活动形式多样，可以是三五成群，也可以是几十人、几百人都可以进行；活动量可以根据自身的状况随时调整；广场舞简单易学、音乐优美，节奏欢快，可以让人们在运动中享受优美的旋律，即增强了体质，又愉悦了身心；广场舞的运动负荷可大可小，广场舞在锻炼身体的同时，还能促进人们的社会交往。因此，广场舞已成为一种深受广大群众喜爱的有氧健身运动，无论是在城市还是农村，街头巷尾随处可见这项运动，对预防Ⅱ糖尿病并发症的发生有重要作用，并可以作为一项可以终生从事的体育项目［4］。

参考文献

［1］黎明华，欧阳江琼.2型糖尿病的运动疗法及其机制［J］.湖北体育科技，2009，28（1）：39-43.

［2］Szmukler G，Kuipers E，Joyce J，et al.An exploratory randormised controlled trial of a support programme for carers of patients with a psychosis［J］.Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol，2003，38（8）：411-418.

［3］栾涛，刘华水.运动疗法对糖尿病患者的疗效观察与安全性［J］.实用糖尿病杂志，2008，4（3）：44-45.

［4］曹维艳.运动疗法对2型糖尿病的疗效观察［J］.中国城乡企业卫生，2012，2（1）：86-87.

中图分类号：G80-32

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）06（a）-0131-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.131

作者简介：①范恺（1986—），男，汉，山东人，硕士，助教，研究方向：健美操，高级体育教学。