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健康·红绿灯

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常微笑改善记忆力

微笑可以减轻如皮质醇这样有害的压力激素对记忆海马神经元的损伤，降低血压，增强血液流通，改善心情。这些积极有利的脑神经化学反应又反过来促使记忆系统更好地工作。因此，常微笑是个提升健康水平的好办法。

香蕉柚子护肺能手

食用柚子、香蕉、鱼肉和奶酪等食物能护肺，特别是对于预防和治疗慢性阻塞性肺病（COPD）十分有效。这类饮食具有抗炎和抗氧化效应，而且食用这些食物的人其饮食方案更为全面健康，因而有益于肺功能。

勤刷牙心脏好

不好好刷牙，可能会得心脏病。因为牙龈疾病会增加罹患心脏病的风险。它是一种牙龈出现肿胀、溃疡或感染的常见疾病，大部分人至少会经历一次。而牙龈致病菌可能是引发心脏疾病的元凶。

左旋肉碱是减肥神话

有所谓的减肥专家宣称，左旋肉碱是一种很理想的、不需要节食、无任何副作用、功效显著的减肥产品。其实左旋肉碱只能起到“搬运”脂肪酸的作用，如果不配合运动，摄入再多的左旋肉碱也无济于事。此外，左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲胺，可能导致动脉粥样硬化。

戴近视镜会让眼球变凸

不少人担心戴近视眼镜会引起眼球凸出，影响美观，所以拒绝配戴眼镜。其实，眼睛近视后，不单单是看不清东西，同时眼球形状可能会发生变化。轴性近视是近视眼中比较常见的类型，中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从侧面看起来眼球会变得凸出。

味精吃多了会变傻

有人说味精吃多了会变傻，出现记忆力下降、大脑反应迟钝等症状。味精是一种纯粮食制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食盐（氯化钠）中的钠是一样的。但是，如果经常钠摄入量过高会增加高血压、心血管疾病等风险，所以最好控制味精的摄入量。