夜晚磨牙的小恐龙

不菲不芃

一天，室友一齐指证我晚上磨牙，我惊讶极了。室友们夸张地形容我磨起牙来像一只正在啃骨头的恐龙，我试着把牙齿上下咬合摩擦，牙根都酸了也没能发出声音。室友想演示给我看，但也失败了。于是，我委屈地叫嚷着要证据。

一个室友说她有个偏方，不仅可以治磨牙，还能证明我会磨牙。于是，我听从她的安排，睡觉时在嘴里放上橘子皮。据说，她的一个小舅舅磨牙就是这么治好的。

第二天，我看着橘子皮上两行清晰的牙印，特别郁闷。后来有一天早晨，我觉得整个腮帮子都磨疼了的时候，开始慌了，想到了寻求医生的帮助。然而医生说磨牙症其实在人群中很普遍，几乎十分之三的人都曾出现过磨牙症。

6岁至13岁的青少年处于换牙期，新换的牙齿需要上下磨合，就会出现磨牙现象，过了这个阶段就会逐渐消失。如果过了这个阶段还出现夜晚磨牙的话，那就有很多复杂的因素，而其中大部分是心理因素。比如說中学的学习紧张，压力大的话也会导致磨牙，这个时候我们要舒缓紧张的情绪，避免焦虑。但也有人是因为体内缺少某种微量元素或者是胃腸道疾病及牙列不齐等。有些人对磨牙没有引起足够的重视，认为这只是一种习惯而已，但其实放任不管会越来越糟，磨牙使颌骨肌肉张力过度咀嚼神经紊乱，从而形成一种恶性循环。

在一番检查后，医生建议我吃点钙片，每天保持放松的心情，睡前不喝咖啡及刺激性食物，用热毛巾长敷下颚来舒缓神经等，严重的话再去找他就诊。（图/小夕）