肿瘤患者运动康复不宜拼强度

杨凤立

北京和睦家康复医院金钟一医生提醒肿瘤患者，运动锻炼要适量，不能盲目追求强度。

金钟一指出，规律适当的锻炼，能够刺激人体肾上腺素的释放，使免疫系统释放自然杀伤细胞，这可以延缓肿瘤生长，改善心肺功能，增强消化功能等，并解除人的紧张焦虑。因此，肿瘤患者可量力而行，选择快走、慢跑、游泳、体操等运动。每次运动15到30分钟，每周运动3到5次。

不过，无论选择什么运动，开始前最好全面检查一次身体，发现不适也要及时看医生。如果有急性并发症或放化疗期间有血象异常，则不宜运动。