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最近，日本可口可乐公司推出了一款比失身酒更可怕的睡眠水，据说含有L-Theanine（茶安酚）的成分可以有效帮助入睡。有网友实验表示喝完一瓶以后直接睡到次日下午，但起床后发现自己衣冠不整，却不记得发生了什么。这种饮料有这么神奇吗？

根据报道以及宣传图片，这货的主要两个特点是：①含有200毫克茶氨酸；②不含咖啡因。产品设计的思路应该是，想要借助一下茶氨酸可能的好处，但想要去除咖啡因对睡眠的干扰作用（如果你直接喝茶的时候也会面临一定咖啡因摄入）。

安全性上，如果没有其他秘密成分，那这东西离“断片水”的差距还很远。茶氨酸在茶叶中就有，而且在美国、日本等地都是允许使用的合法食品添加剂：“1964年，日本批准了L-茶氨酸为食品添加剂使用，而美国FDA也在1985年给予了L-茶氨酸GRAS的分类。GRAS意为“一般公认安全”，虽然与“健康价值”无关，但意味着可以自由地用于各种食品中。在中国进展比较慢，直到 2014年7月18日，卫计委终于批准了它作为新食品原料。”

至于是否有效，这个难说。有研究发现茶氨酸可以通过血脑屏障，并且有可能对中枢神经有一些“潜在益处”，这方面的宣称包括抗焦虑、帮助维持睡眠健康等等，但是和其他众多“超级食物”、膳食补充剂的处境类似，证据并不充分。至少它没可能会像安眠药那么有效。

欧洲食品安全局（EFSA）对茶氨酸的一系列健康宣称都是不支持的，这些说法在欧盟也不允许标注。

简单说，这东西并没有多值得买，用它迷倒别人也不用想了……而且如果是含糖饮料的话，那还不如喝点低咖啡因含量的茶水。

当然，碰见它留点神肯定是没坏处的。