优秀的习惯成就你卓越的学业

广东省深圳市罗湖外语学校　章剑和

优秀的习惯成就你卓越的学业

广东省深圳市罗湖外语学校章剑和

在泰国旅游，我们会时常看到驯养的大象游走在街头巷尾。很奇怪为什么幼象拴着粗大的铁链，而巨人般的大象却往往只是一截细细的链子？

据说，在大象幼年的时候，人们就用一条粗铁链将它绑在粗大的柱子上。一开始，焦躁的幼象还会奋力挣扎，但却怎么都无法挣脱。于是，被绑缚的幼象就渐渐习惯了。长大后的大象本可以轻而易举地挣脱链子，但它却永远失去了挣脱的思想，变得温顺而服帖。

是啊！幼象是被铁链子绑住的，而大象则是被习惯绑住的。真没想到，习惯的力量竟如此强大！用一根细细的链子就能拴住大象的一生！

静心想想，许多时候，我们又何曾不是像大象一样，正是习惯影响甚至决定了我们的人生呢！

哲人说：“种下行动便会收获习惯，种下习惯便会收获性格，种下性格便会收获命运。”确实，好习惯的报酬是成功，而坏习惯往往会让人麻烦终生。改变所有让你不快乐或不成功的习惯模式，你的命运将改变。

根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。

有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天只有24小时。我们常说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，用光阴与黄金相比，显见其价值之昂贵了。那么如何利用好每天这24小时，好好管理自己的时间，以求得最大的效用，这无论对个体或集体而言，都是十分必要和重要的。

确实，时间对每个人来说，是最公平的，一昼夜都是24小时，一年都是365天。但是人们在同样的时间中学到的知识或做的事情却大不一样。其中一个重要原因，是合理地有效地管理和利用时间。

有些同学对课堂上课时间不珍惜，注意力不集中，老师讲他也讲，或者想别的，做别的，耽误了听课，妨碍了对内容的记忆和理解。

学习知识的过程是一个领会——巩固——应用的过程。在这个过程中，听课让我们领会所学。不能领会就谈不上巩固和应用，就必须“重新学习”，白白浪费不应该浪费的时间，而且往往事倍功半。

回顾我们的课堂，有些学生认识不到课堂时间的宝贵。他们错误地认为课上不上无所谓，课后或课下可以自学呀！需知，有老师针对性的点拨和指导，课堂时间的价值相对自习课、课外时间的价值更大，课堂不认真听讲，课后再拼命地学，这不是本末倒置和得不偿失吗？或者说“捡了芝麻丢了西瓜”吗？

有的同学虽然形成了认真听课的习惯，但不重视自习课的时间。自习课看小说、听音乐。这样的习惯干扰了对知识的巩固过程。对知识的巩固必须及时，趁热打铁，否则就会迅速地忘掉。

还有的同学不重视课余、课外时间，不重视知识的应用。知识的应用有课业练习、社会实践等。由于许多课余时间被浪费掉，课业练习达不到熟练的程度，也没能将所学的知识应用于实际生活中。这样的学习兴趣不高，上进心不强，学习成绩依旧得不到有效提高。

因此，学会有秩序地生活和学习，充分利用时间提高学习效率是非常重要的一件事情。同学们可把一天的活动按规律安排好，制成作息时间表，按照计划严格执行，就会把事情办得有条有理。如果对一天的事情心中无数，碰到什么干什么，结果就会浪费时间。合理支配时间，可以把一天要做的事分为重要、比较重要、不太重要三类，先做最重要的事，再做比较重要的，最后做不太重要的。这样既可保证完成一天的主要学习任务，又可提高时间利用率。

特别做事要养成良好的习惯。用完的书、笔，玩完的球、棋，脱下的衣服、鞋袜，都应放在固定的地方，免得要用时到处寻找，耽误时间。

注意选择最佳时间做最重要的工作。由于人体生物节律的作用，人们一天之内体力、情绪和思维的状况不尽一致，导致有时学习效率高，有时学习效率低。一般讲，早晨起床后记忆最好；饭后一小时内由于全身活动能量集中于消化器官，头脑活动相对迟缓，最好不安排读书。

还有交叉阅读各类不同的书籍，有利于提高阅读效率。阅读同一类书时间过长，会引起大脑皮层机能的抑制，出现脑子发胀、昏昏欲睡的现象。如果在较长时间学习中交叉阅读两三类书，可减少疲劳。学习时间长了，到户外走一走，活动活动，也是恢复精力的好办法。

千万不要忽视小块时间。有句成语叫作“积少成多”，充分利用小块时间，就可以做到“积少成多”“聚沙成塔”。抓住活动的间歇时间，比如几分钟、半小时读一段书，背诵几个单词，都会收到“聚沙成塔”的效果。有人说过：“用‘分’计算时间的人，比用‘小时’计算时间的人，时间多五十九倍。”

另外，合理支配时间，还要养成一坐下来就能迅速排除干扰，置身心于学习活动的习惯。即迅速使自己进入学习状态，而不是坐了好长时间还手忙脚乱，不知道该干什么。这就有赖于自己学习的计划性、自主性和掌握心静的一些方法与技巧。合理支配时间的习惯还包括珍惜别人的时间。

亲爱的同学，等你真养成了合理支配时间的优秀习惯，那么你想不成功都难！