逐级爬楼梯燃脂更多
2015-12-07 06:50:04陈宗伦
共产党员(辽宁) 2015年10期
逐级爬楼梯燃脂更多
人们往往认为，三步并作两步，跳级爬楼梯会消耗热量更多，锻炼效果更强。然而，据英国《每日邮报》报道，英国罗汉普顿大学一项新研究发现，与跳级爬楼梯相比，一级一级逐级爬楼梯消耗的热量其实更多。
研究人员表示，跳级爬楼梯一开始会消耗更多能量，但是从爬完所有阶梯所消耗的总热量看，逐级爬楼梯耗热量更大。科学家发现，每周5次，每次爬5段楼梯(大约15米高)，如果每步跨1级台阶，那么总耗热量为302卡路里。而如果一次跨两级台阶，那么总耗热量则仅为260卡路里。
（文/陈宗伦据新浪网）
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