戒烟后为何感觉胸口疼？

问：半年前，我先生下定决心戒掉了吸了二十多年的香烟。现在，虽然已经戒了半年烟，他仍然感到咽部不适，左心口处时常胸闷。同时，失眠也越来越严重。到医院做了很多检查，没有发现任何器质性改变。这种情况是不是跟戒烟有关呢？

答：这种情况，很可能是“戒烟综合征”。

“戒烟综合征”又叫“尼古丁戒断综合征”，在生活中比较常见，尤其是曾有多年吸烟史的患者，突然戒掉香烟，会出现一系列的不适感，如烦躁不安、头晕头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等，由于个体差异较大，戒烟综合征持续的时间也长短不一。

在长期吸烟后，身体各器官出现依赖，一旦戒断香烟，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现一系列不适。如果戒烟者注意力高度集中关注身体不适，这种感觉会尤为强烈。

心理专家建议，缓解咽部不适感，可以采用多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖等方法，均可减缓症状。此外，应积极调整心态，放松自己，做深呼吸、冥想，尽量放松肌肉，散步、听音乐、看电视等都能够帮助松弛，转移注意力。还可以与朋友多交谈，说出自己的烦恼，加强运动锻炼，多吃蔬菜水果，这些方法都有助于减缓戒烟综合征。