最有效的顺气消食之道

王彤

茉莉花糖水做起来很简单，将茉莉花加水适量放入锅中煮沸或者将茉莉花放入杯中用开水冲泡，泡开之后加白糖调味即可。看起来简简单单的一杯茶，却很好地熨帖了人的心灵，最重要的是，茉莉花有很好的疏肝理气作用，《本草纲目》载：“茉莉花有解酒和中、助脾气、缓肝气的作用”。时不时喝上一杯，不仅是一种生活的享受，还是对身体的呵护。喜欢生闷气的女性完全可以用它来代替咖啡等饮品，不仅对身体有益，还能体现出女性的醇香淡雅之美。需要提醒的是，白糖不能放得太多，否则会妨碍茉莉花的功效。

虽然茉莉花糖水能起到舒缓情绪、疏肝理气的作用，但要想把这股气顺下去，让脾胃功能恢复正常，还要同时配合按摩足三里穴和阴陵泉穴，方法很简单，分别用大拇指指腹按摩足三里穴和阴陵泉穴各5分钟即可，如果用拇指感到费劲的话，也可以随手取一个圆柱状的小物件，如圆珠笔或筷子的圆头等。足三里穴（外膝眼下3寸处）不仅是第一大补穴，还具有消食导滞的作用，对于肝火引起的脾胃运化无力有很好的调节作用，可以说，所有和脾胃相关的问题都可以找它。阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中）是脾经的合穴、水穴，健脾祛湿的功效最强，对改善脾的功能有很好的效果。将这两个穴位结合起来，对于畅通肝经窜过来的火气、健脾益气、调节脾胃运化食物的能力，功效非同小可。