呵护眼部的几大食疗方

通过眼睛可以看到一个人的内心，爱美的美眉一定要拥有一双明亮水润的双眸。如果你的眼睛干涩红肿，看起来一点精神都木有，那么，你就要注重眼部肌肤的保养了。涂抹眼霜或是敷眼膜是必要的，但单纯这些远远不够，美丽的眼睛是可以吃出来的，你相信吗？下面，小编就为大家奉上眼部营养餐，让你吃出水润的双眸，一起来瞧瞧吧！

1.桂圆枸杞茶

众所周知，枸杞有养生明目之功效。取桂圆10粒、枸杞20粒，清洗干净后，用开水浸泡，待稍凉即可饮用。喝的时候可以不断加入热水，过程中慢慢品尝桂圆肉的甜味。此茶可有效缓解眼痛、眼干、眼涩、眼疲劳等眼部不适的症状。

场所依恋和偏好与自我恢复感知的关系如表4所示。可以看出,场所依恋和偏好与自我恢复感知均表现出显著的相关性,说明场所依恋和偏好对自我恢复力感知有显著的影响,这与以往研究的结论是相同的[26-27],同时,也进一步说明了自我恢复量表的有效性。

2.乌梅汤

乌梅对于眼睛干涩有着很好的疗效，取乌梅少许、冰糖少量，放入小锅中，加入适量的水煎煮即可。

3.蒲公英菊花茶

蒲公英菊花茶最大的护眼功效在于消除眼部浮肿。取野菊花、蒲公英各30克，加入适量的水入锅煎煮即可，也可以将渣叶冷却后敷在眼部，能够起到清热解毒、消肿明目的效果，尤其是对肿泡眼有很好的缓解作用。

全诗的六个诗节中，每一诗节都有九个诗行，韵律结构相似，押“abcddabcd”的不工整韵，给读者的节奏感很强。诗人在每一节主重音前面，刻意安排了一连串的次重音。如第一、二、六、七这些长诗行中，前面几个音节往往是次重音，然后才是主重音，共有七个重音，为七步抑扬格。而第三、四、八这些短诗行，每一行有三个重音，为三步抑抑扬格。在每一节，长短诗行交替，韵律变换，起起伏伏，使诗歌有独特的音响和节奏效果，也表现了诗人童年轻快奔放的心境。

1.富含蛋白质的食物

蛋类、瘦肉、鱼类等均富含优质蛋白质，日常生活中多吃此类食物可为眼部肌肤提供充足的营养。

2.富含维生素的食物

温馨提示：眼部肌肤除了丰富的食补之外，平时的保养与护理也尤为重要。没事多眨眨眼睛。当我们非常专注于看某一事物的时候，很短的时间内，眼睛会变得特别干痒，这是因为眼部肌肤脆弱，没有得到充分的滋润所造成的。因此，平时没事多眨眨眼睛，有益眼部健康。另外，时常给眼部肌肤做按摩，可促进眼部肌肤的血液循环，提神醒目，赶走眼部不适的问题。