血压高喝杯热水再洗澡

张天海

很多老人洗完澡之后，觉得口渴，立即一次性大口大口喝水，其实对于老人来说，尤其患有高血压的老人，一次性大量喝水容易造成血压波动，加重心脏负担。患有高血压的老人，洗澡前喝1杯热水，可补充身体所需的水分，稀释血液。患有严重高血压的老人，建议浴前服药。

老年人要注意，不要空腹洗澡，不要在发烧时洗澡，不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可。