防晒的真相

紫外线是太阳光的一种，太阳由不同的射线组成，除了紫外线，还有红外线和可见光。紫外线又分成UVB（290-320mm）、UVA（320-400mm）、UVC（200-290mm）。紫外线C，是最短的射线（光波越短，辐射力度越强，幸运的是紫外线C被臭氧层阻挡啦）。

紫外线A是皮肤大敌，它可达到真皮层，过度产生自由基，从而导致真皮层胶原纤维和弹性纤维的断裂、脆化；透明质酸的流，后果就是皮肤松弛下垂。紫外线B只能到达表皮层，把皮肤晒黑晒伤。

紫外线的强弱与海拔有关，海拔越高，辐射越强，所以乘飞机时千万不要抢靠窗的座位，飞机在高空行驶时的紫外线非常厉害。通过地面反射的紫外线最容易被忽略，雪、沙子都会反射紫外线，其中水面反射的紫外线最强，简直360度无死角。值得一提的是，很多人觉得只要不热，就不用防晒，这是大错特错的观点。紫外线本身不会发热，例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10%。同样道理，在大海上，海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。

如何防晒？

1.防晒不仅要防UVB更要防御UVA对皮肤的损害

2.即便日光不强烈，户外活动也应涂抹防晒霜

3.敏感肌肤更需要做好防晒工作，选择安全有效的防晒产品

4.儿童避免暴晒

5.晒时尤其需要加护面部肌肤

6.在游泳后须加涂防晒品

7.及时补涂防晒产品确保防晒功效

8.眼部防晒非常重要，如果你不想中年青光眼，老年得白内障的话

防晒产品怎么选？

防晒系数SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF是显示防止紫外线B伤害的防晒效果数值，PA（Protection UVA）则是指防止紫外线A到何种程度的指标。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++。PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。

物理防晒？化学防晒？

所谓的物理防晒霜是指其中的防晒剂氧化锌与二氧化钛是以颗粒产生反光作用反射走紫外线，这种反射是物理作用，我们通常称之为“物理防晒”；而化学防晒霜中的人工合成酯吸收紫外线的能量，将其转化为无害的热能释放，通常称之为“化学防晒”。但是不要忽略，所谓的物理防晒成分氧化锌与二氧化钛，这些成分都是化学防晒剂，真正的物理防晒那是遮阳伞、墨镜、衣物。

防晒霜成分

防晒霜成分很简单：天施莱和麦素宁。全球所有的防晒霜成分都是它俩。

麦素宁是欧莱雅公司研发的，刚开始是独家垄断，全球仅此一家。直到三年后，天施莱才问世。

天施莱和麦素宁究竟谁更好？这是个专家也难以回答的问题，总之，用在脸上舒服就好。

如何挑选防晒霜？

了解了防晒霜的成分，挑选起来就容易了，在价格方面，没必要选贵的，大牌和一般品牌的防晒能力几乎一样，防晒霜加精华完全是噱头，千万不要迷信。防晒霜都具有防水性能，所以，要单独卸，抹在身上的防晒霜只需要用沐浴露就可卸掉，几乎所有的沐浴露都使用廉价的Sodium Lauryl Sulfate月桂醇硫酸酯钠界面活性剂，清洁力度远比洗面奶、卸妆乳和卸妆油都强。