简单早餐随我意

睁开眼睛的第一件事情就是想着怎么填饱已经饥饿一整夜的肚子。早餐何必这么揪心，随意就好，简简单单才是真。轻松搞定早餐，开启阳光的一天。

鸡蛋包子奶香溢

材料

1个鸡蛋/4个速冻奶黄包/1根香蕉/ 1杯低脂牛奶

做法

1、蒸锅中放入适量清水，将速冻奶黄包放在蒸架上，大火煮沸后改用中火蒸约6分钟取出。

2、将鸡蛋放入煮蛋器中煮约8分钟后取出，再搭配上香蕉和低脂牛奶就可以啦。

清新脱俗的早晨，来上一份白白净净的早餐，兼具营养与美味，一杯低脂牛奶，更符合健康需求，浓浓奶香更是回味无穷。

早餐轻阅读

每一个清晨都阅读一些文字，让心灵的深处得到触动，为生活中的点点滴滴寻找慰藉！

保持真我，存有梦想

每个人都应该是一个有棱角的人，都需要保持自己的个性。个性的重要性不言而喻，因为有了它以后，我们就能从容地应对各种问题。不论何时何地，这种个性都会呵护我们心中一直追求的那个“梦想”，而这一切都会外化为我们的行动。

保留着一个梦想，即使这个梦华而不实，但它终究是一个目标，当我们迷茫之时，会提供一个前进的方向；当我们急躁之时，会成为安抚心灵的镇静剂。在越来越浮夸的今天，也只有真我和梦想能让我们看尽浮华，坚持原则。不论别人怎么说，我们都应当始终记住，这世界上没有什么比梦想更值得期待的东西了。有了梦想便会拥有一切！

简易三明治餐

阳光的早晨来上这样一份简易的三明治，心情也会变得好起来。早餐吃一个苹果，既补充营养，又帮助消化。

用料

2片白面包/半个苹果/半个番茄/1片生菜/

2片火腿肉，10毫升色拉酱/50克黄豆

做法

1黄豆洗净后，提前浸泡—夜。

2把浸泡好的黄豆放入豆浆机中，碾磨成豆浆，倒入杯中。

3番茄洗净切片，生菜洗净切丝，往2片白面包中间依次加入番茄片、生菜丝、火腿肉和色拉酱。最后配上半个苹果就可以啦。做豆浆的过程中，可以根据自己喜好加入适量其他食材，例如核桃、芝麻等，别有一番风味。