初中体育教学中提高学生耐挫能力的探索与研究

王嘉（连云港市新海实验中学 江苏 连云港 222004）

1、挫折的概念

《辞海》中“挫折”一词被解释为“失利、挫败”，《现代汉语词典》中则解释为“失利、失败”。从心理学角度来讲，挫折是指人们在追求既定目标过程中遇到的种种阻碍与干扰，无法实现目标而产生的一种消极情绪状态，这种消极情绪状态对中学生的影响是极其巨大的，甚至影响健康与生命。

2、挫折在初中体育教学中的表现形式

2.1、固执和压抑行为

当中学生个体遭受挫折以后，担心自己的不良行为造成一定的后果，而形成的一种心理压抑。这种压抑的结果往往是不好的，经常会造成学生个体行为紊乱，甚至引起心理疾病。

中学生本身就有抵抗一定压抑的能力，能够承担一定的心理压力，即个体具有随机应变的能力。但是，不是所有人对挫折都能处理好。有些同学遭受挫折后，不能随机应变，使个体产生固执行为，久而久之，将会导致受挫者更大的挫折和痛苦。

2.2、攻击和防御行为

1939年，社会心理学家多拉和米勒一起出版了一本名为《挫折与攻击》一书，他们做了大量实验，实验证明了他们之间的关系：“攻击必然是挫折的结果”。

当中学生受到挫折后，他们往往会为了保护自己，减轻压力而采取消极的防范行为，甚至采取逃避的态度，或者把责任推给别人，离家出走等。

2.3、进取和冷漠行为

有的中学生受到挫折以后，不是在那怨天尤人，而是采取一定的行为，在挫折中认真总结，吸取教训，调整目标，奋发图强，通过自身努力获得成功来弥补原先失败所带来的痛苦。然而，有的中学生遇到挫折后，不能拥有积极的态度去面对，而采取冷漠态度，对一切事物都表现出漠不关心和无动于衷。

3、初中体育教学中提高学生耐挫能力的措施

3.1、体育教师树立良好教育观

体育教师不仅要教的好，还要与学生打成一片，这样好深入去了解他们，进而尊重他们，与他们成为朋友，创造一种良好的师生关系，使他们愿意与老师进行沟通。教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“在影响学生的内心世界时，不应挫伤他们心灵中最敏感的一个角落——自尊心。”我们应正确看待人与人之间的差异，要以健康的心态来看待每位学生，尊重他们的不同，小心维护他们的自尊心。对于受挫的学生来讲，更要对他们进行小心保护，对他们要充满信心和耐心，不断地去关心和爱护他们，帮助他们找回自尊心。

3.2、体育教师在体育教学中使学生建立正确的挫折观

挫折的存在其实具有普遍性，体育教师要教育学生树立正确的挫折观。挫折具有两面性，因此在遭受挫折时，要教育学生变换一个角度去看待挫折。通过体育活动让他们明白:人活着就要有本能和欲望，有欲望就要去实施，去努力。但是，万事都不会一帆风顺，由于种种客观因素，这些欲望往往都会很难实现。在体育教学中如果遇到高难度的技术动作，挫折教育就不可或缺，通过这些体育活动，让他们明白人人都会遇到挫折,课课都会有挫折,所以挫折是回避不了的，只能勇敢面对和正视挫折。让学生在体育活动中领悟到一切顺利、直线发展的事情是没有的。

3.3、体育教师要循序渐进开展教学

体育教学中要遵守循序渐进原则。由易到难，由简到繁，让学生慢慢接受所学任务，让他们明白，只有经过刻苦的训练，才能达到一个新水平，才能拥有更高的高度，才会亲身体验成功的快乐。在体育教学过程中，高难度学习是不可避免的，但体育教师可以简化难度标准，不要简单以最终成绩来判定一个学生的体育成绩，要从多方面、多角度、多元化评价学生。同时告诉学生，只要努力了，绝大部分学生都可以达到要求。例如：在练习山羊分腿腾越时，他们心里往往会感觉害怕，造成步伐混乱，踏跳不准，导致胸部撞到“山羊”上。体育教师可以将复杂动作分解来练习，然后慢慢将这些分解动作组合到一起，学生就会慢慢消除紧张心理。

3.4、强化挫折教育

体育教师要经常利用比赛来进行挫折教育。有比赛就会有输赢，这些都是在体育教学中经常出现的。如果学生在比赛中经常失败，这必然造成他们自信心下降，同时开始否认自己的能力，自卑的心理就会产生，慢慢就会极端否定自己。出现这种情况，体育教师就要抓住时机，有意识地去淡化比赛的结果，重点强调比赛活动的过程，引导学生要以平和的心态去面对失败。并且告诉学生，通过自身的努力可以改变失败的结果，鼓励他们继续拼搏和努力。体育老师还要对比成绩，只要比以前成绩好，说明我们是进步的，这样便能使学生正确对待失败和挫折。将来遇到类似挫折时就能较好的调整自己的情绪，不断提高自己的耐挫能力。

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