域外老人的趣味养生

诗朗诵 在日本，朗诵诗歌被人们视做一种既健心又健身的活动。健康专家认为，老年人常做诗朗诵可增加肺活量，改善记忆，甚至还可预防老年痴呆症。

参加保健乐队 奥地利健康专家的一项新研究证实，现场演奏音乐可有效降低老年人血压，帮助驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。

骑驴子 近年来，驴子在法国越来越吃香。马赛等城市的宠物商店甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老年人。

赤足跑 在英国，老年人最时兴的健身运动是赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地为草坪、自行车道或路面平滑清洁的乡间小路。赤足跑不但能加快感冒等常见病的康复，还能减轻抑郁症、狂躁症等症状。

泡浮箱 美国越来越多的老年人开始热衷“泡浮箱”。浮箱内注有一定浓度的盐水和天然芳香剂。当裸身浸入浮箱后即处在半浮半沉状态。箱门关闭后，水温渐渐升高，香味越来越浓，健身者随即进入半梦半醒状态……浮箱有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能预防多种皮肤病。 （责编：辛娅）